V
主页
跑步十年不受伤的训练动作?
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
6个保护膝盖的力量训练动作
10个跑前热身动作
6个核心力量训练动作,让你跑得稳、跑得帅!
跑步不受伤的6个力量训练!
别滑走!还有很多人做错这些力量训练动作!
核心不稳定,难看费力还受伤!
想要跑得快,步幅很重要,教你怎么提升步幅
跑步不练腿,早晚要受伤!
马拉松不穿紧身裤,后果很严重!
国家队的跑步力量训练真的太有用了
跑步练好这七个动作,你会强的可怕!
想要跑步不受伤,这个方法最管用!
跑步的最佳年龄是多少啊?
跟着练就完事儿了!跑者臀腿力量训练!练3-5组!加油!
受伤了还能跑步吗?你们觉得呢?
80%未经训练跑者都是后脚跟先落地,直接危害是伤膝盖
和我一起携手@Suunto颂拓开启新冒险,Adventure starts here!
跑者一定要做这几个力量训练!
我就是练这四个动作 半马跑到75分的!简单实用
800米跑几步就喘不过气怎么办?
分享跑步专项力量,辅助提高成绩,避免受伤
天天跑好不好?你们一周跑几天?
跑步先练髋
7个新手跑步常见问题!赶紧收藏避坑!
窦性心率过缓可能是件好事?
五公里经典训练方法如下:
怎么跑才能进步?看心率!
提升跑量的4个黄金原则!
朱迅老师的无伤跑步6大原则!
有氧慢跑的5个好处&3个技巧
自己一个人怎么打‘肌贴’!快来学~
穿最好的装备,跑最狼狈的步
跑步送髋小技巧!
10公里才是跑步精髓
你们的有氧慢跑配速是多少?
起跑波士顿|骄阳下的42公里,在天色破晓之前我们要更加勇敢
10公里跑进1个小时什么水平?中国田协马拉松大众等级二级?精英级?
体育生也在做的腿部力量训练!
【鞋吧说】一个视频讲清楚关于运动心率的那点事儿
中年人第一次跑马拉松是什么体验?