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京东 11.11 红包
短跑的体育生如何找到适合自己的速耐计划?
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今天教你50m如何轻松跑进7秒
闪电博尔特的痛苦速耐训练
速耐:高强度vs高组数,你们怎么选?
时隔五年第一次跑速耐,感觉又回到那乳酸堆积全身跑到吐的时代,虽回不到以前巅峰,但能保持对田径的热爱!
速耐——体育运动中最令人恐惧的词
400米需要控制节奏?
这就是我们跑完速耐最真实的样子
体育生不是“体育牲”!
体育生应该都绕不过速耐这个词吧!
来看看啥叫速度耐力
速耐训练的目的,是拉长高速运转不掉速的跑动能力,是高质量训练,做好这四个专项动作,让你跑的更好更快。
【200米速耐】痛苦是跑速耐 快乐是看速耐
百米速耐也要讲效率,收益太低的低效大量跑有时候反而是低水平体育生受伤的诱因!#体育生 #田径训练 #百米短跑
爱上体育生的人是孤独的!
百米想要跑的快,速耐不可少m9(´∀`)就是你!,速耐快整起来吧!
周二专项速耐练习 400米➕500米➕600米➕500米➕400米 间歇15分钟左右
如何训练速耐
速耐并不可怕,可怕的是你连跑它的勇气都没有!
【跑步天赋】你适合短跑还是长跑?
212变速跑,提升速耐能力!
速耐....好痛苦
喜欢速耐 就不能说累!
提升八百一千米经典速耐经典练习方法.
附具体训练方法,速耐在冬训第一阶段的训练(100-800)均有介绍,其实冬训每个项目都有3-5种速耐刺激,慢慢分享给大家#体育生 #田径训练 #冬训
还在担心短跑后程掉速吗?快来看看如何解决吧!
你们平时怎么练速耐的?
短跑真正的干货
(看简介)干货!速度耐力与运动能力详细讲解(含200米讲解)【草时间的短跑秘籍-第五章】
干货!短跑时间短见效快的阶段性训练【草时间的短跑秘籍-第七章】
干货满满!速度与速耐的详细讲解!【草时间的短跑秘籍-第二章】
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“不怕你不练,就怕你瞎练。”短跑最最最关键的点!
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你也想当速耐王,lts训练法,让你后程起飞!
“只练起跑不练速耐,你就会和坎普一样”
前几天跑的200米 #速耐 全过程,时间比较长,大家应该都喜欢看吧。 #体育生 #启航田径训练营 #大数据给需要的人
拿比赛当速耐跑的男人
高考体育生速耐训练 10组400M 全力冲刺