京东 11.11 红包
短跑的体育生如何找到适合自己的速耐计划？
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今天教你50m如何轻松跑进7秒
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闪电博尔特的痛苦速耐训练
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速耐:高强度vs高组数，你们怎么选？
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时隔五年第一次跑速耐，感觉又回到那乳酸堆积全身跑到吐的时代，虽回不到以前巅峰，但能保持对田径的热爱！
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速耐——体育运动中最令人恐惧的词
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400米需要控制节奏？
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这就是我们跑完速耐最真实的样子
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体育生不是“体育牲”！
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体育生应该都绕不过速耐这个词吧！
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来看看啥叫速度耐力
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速耐训练的目的，是拉长高速运转不掉速的跑动能力，是高质量训练，做好这四个专项动作，让你跑的更好更快。
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【200米速耐】痛苦是跑速耐 快乐是看速耐
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百米速耐也要讲效率，收益太低的低效大量跑有时候反而是低水平体育生受伤的诱因！#体育生 #田径训练 #百米短跑
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爱上体育生的人是孤独的！
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百米想要跑的快，速耐不可少m9(´∀｀)就是你！，速耐快整起来吧！
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周二专项速耐练习 400米➕500米➕600米➕500米➕400米 间歇15分钟左右
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如何训练速耐
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速耐并不可怕，可怕的是你连跑它的勇气都没有！
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【跑步天赋】你适合短跑还是长跑？
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212变速跑，提升速耐能力！
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速耐....好痛苦
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喜欢速耐 就不能说累！
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提升八百一千米经典速耐经典练习方法.
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附具体训练方法，速耐在冬训第一阶段的训练(100-800)均有介绍，其实冬训每个项目都有3-5种速耐刺激，慢慢分享给大家#体育生 #田径训练 #冬训
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还在担心短跑后程掉速吗？快来看看如何解决吧！
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你们平时怎么练速耐的？
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短跑真正的干货
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(看简介)干货！速度耐力与运动能力详细讲解（含200米讲解）【草时间的短跑秘籍-第五章】
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干货！短跑时间短见效快的阶段性训练【草时间的短跑秘籍-第七章】
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干货满满！速度与速耐的详细讲解！【草时间的短跑秘籍-第二章】
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短跑（50m/100m）技术怎么练？看这个就够啦！「体差生拯救社」
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「耐乳酸」训练的最轻松方法【跑步公开课第二讲】
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速度训练1“如何提高自己的最大速度！”
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“不怕你不练，就怕你瞎练。”短跑最最最关键的点！
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扁平足的体育生如何训练爆发力？
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你也想当速耐王，lts训练法，让你后程起飞！
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“只练起跑不练速耐，你就会和坎普一样”
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前几天跑的200米 #速耐 全过程，时间比较长，大家应该都喜欢看吧。 #体育生 #启航田径训练营 #大数据给需要的人
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拿比赛当速耐跑的男人
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高考体育生速耐训练 10组400M 全力冲刺