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瘦十斤变化有多大?腿也太难减了
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对比视频来了 这十斤瘦的并不容易,开始减肥应该是从疫情隔离期间,大概2月份,正式减肥是从5月22号,半年的时间瘦了10斤。 期间没有节食,没有不来姨妈,也没有掉头发,没有便秘,皮肤还比以前好了,总之减肥给带来的好处实在太多了 ?腿实在太难减了,我主要做的瘦腿运动是林芊妤和美丽芭蕾,早上练林芊妤晚上做美丽芭蕾 ?♀️有氧运动主要是跑步,一周三到四次,每次5公里 ?饮食的话,主要是低碳水(我非常喜欢西柚减肥法)➕间歇性断食,没有任何不适 立个flag:瘦到105斤
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传说中大腿月瘦13cm的日本瘦腿视频!去背景音 换歌来计时 自用
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