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【彬彬有氧直播回放-有倒计时】9月23日 周一早课70分钟减脂减肥操 可投屏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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10分钟踏步燃脂有氧1000步｜无跳跃，经期友好，简单易跟【周六野Zoey】
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【彬彬有氧直播回放-有倒计时】11月5日 周二早上70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】2月16 周四 57分钟无聊天纯练版 可投屏 2.16刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】5月21日 周日 65分钟无聊天纯练版 可投屏 5.21刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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大体重燃脂操合集，无跑跳有氧燃脂，暴汗瘦全身
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】10月29日 周日 53分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】4月27日周四 71分钟无聊天纯练版 可投屏 4.27刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】7月9日 周日 56分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】3月31日 周日57分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】7月4日 周二 61分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】3月26日 周日 65分钟无聊天纯练版 可投屏 3.26刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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11.7辰亦儒健身竖屏版 11月7日周一直播回放精剪辑无聊天电视投屏-有休息时间 带拉伸 高效燃脂减肥健身操瘦肚子瘦大腿 高强度练腿
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】3月16日周四 63分钟无聊天纯练版 可投屏 3.16刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】9月26日 周二 51分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】11月7日 周二 53分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】10月12日周四 62分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏 高效全身燃脂健身操 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】3月4 周六 68分钟无聊天纯练版 可投屏 3.4刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好【畊练团】
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】3月28日周四 66分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏 高效全身燃脂健身操 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】6月6日 周二 81分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操
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【刘畊宏直播回放完整版-有倒计时】9月24 周六 91分钟高效燃脂 带拉伸（自用跟练）不定时下架 9月新操 周杰伦《霍元甲》
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】6月1日周四 61分钟无聊天纯练版 可投屏 6.1刘耕宏 高效全身燃脂健身操 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】3月26日周日 78分钟无聊天纯练版 可投屏 3.26刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友好
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】5月28日周日 69分钟无聊天纯练版 可投屏 5.28刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】2月9 周四 56分钟无聊天纯练版 可投屏 2.9刘耕宏 全身燃脂 带拉伸 【新年第一跳】
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MKP｜kpop&Hiphpo混合40分钟减肥操40分钟320大卡 动感减肥操 快乐有氧燃脂
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】7月22日 周六 58分钟无聊天纯练版 可投屏 刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好【畊练团】
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】4月23日周日 84分钟无聊天纯练版 可投屏 4.23刘耕宏 高效全身燃脂健身操 带拉伸 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友
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【刘畊宏直播回放精剪版横屏-有倒计时】4月4日 周二 77分钟无聊天纯练版 可投屏 4.4刘耕宏 全身燃脂有氧健身操 带拉伸新手/大基数友好
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【畊练团】刘畊宏直播回放精剪版宽屏-有倒计时 11月4日周五 36分钟电视投屏宽屏无聊天版 带拉伸 全身燃脂暴汗肌力循环训练
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】12月31周四 42分钟无聊天版纯练版 可投屏 12.31刘耕宏 全身燃脂 带拉伸
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【刘畊宏直播回放精剪版竖屏-有倒计时】11月27 周日 47分钟无聊天版纯练版 可投屏 11.27刘耕宏 全身燃脂 带拉伸 HayyaHayya 嘉宾：邓紫棋