喜爱篮球的“叉友”请您阅读女篮国手武桐桐的前叉术后励志康复故事！时隔438天首次重返赛场，斩获全队最高分，表现优异👍自豪的说康复我们做的
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一个献给所有前交叉韧带重建朋友们的小纪录片：等你伤愈了，或者成功了，一定会感激这段努力的人生经历！#前叉康复 #前叉重建 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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自豪分享我们康复保障的三位女篮国手伤愈复出后的赛场优异表现：只要你足够努力，努力的点对，复出还是那个巅峰的你！
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半月板术后“掰腿”的女篮国家队运动员竟然笑场了😃！（如今这位美女运员已重返WCBA赛场👍）#半月板 #半月板损伤 #半月板康复
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女篮运动员前叉术后第四个月多月时4组臀大肌力量进阶训练，臀大肌力量很重要，它不仅负责臀部的蹲起和发力，还参与腿部稳定的维护。#前叉术后 #前叉康复
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杨力维与武桐桐伤愈回归国家队的首次同场比赛，第一张是二人康复中心一起康复时的合影，第二张是本次国家队集训后的合影，杨队贡献12分，桐桐组织防守表现优异👍
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前叉术后七个月的女篮姑娘。今日康复训练：运球能力，下肢协调性，运动过程中单腿瞬间落地控制！
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#前叉术后 重返高强度运动前必做的四个单脚跳测试（视频中足球运动员为左膝重建一年后）#前叉康复
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女篮球员前叉术后五个月时的五个侧向功能训练！侧向力量，侧向蹬地，侧向落地！#前叉康复 #前交叉韧带重建
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篮球少年家城前叉术后两周时的康复训练：前后重心转移让术侧逐渐承受压力，促进伸膝，增强锁膝能力#前叉康复 #篮球 #前叉术后
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再见少女拉满弓，不惧岁月不惧风！北京女篮青年队运动员前叉术后的第七个月：波速球上的单腿硬拉，锻炼大腿后群肌力与单腿稳定控制的高阶动作！加油，未来可期的姑娘👍
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三人女篮国家队球员前叉重建康复中期：练腘绳肌爆发力！#前叉康复 #腘绳肌训练
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职业运动员前叉术后回归赛场前必做的测试：Y平衡测试！对比健术双侧测试数值#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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纯干货！国家队运动员前叉术后康复早期练习的两个锻炼股四头肌力量，促进伸直角度的训练动作！#前叉康复 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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看谁都深情可真的是。。。不许说她了啊喂
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女篮球员前叉康复中后期：4种提升脚趾与足底力量的训练方法！除了提升膝踝，这部分也不能被忽视！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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近期回归国家队的女篮球员武桐桐：前叉术后康复时的等速肌力测试训练，桐桐的前群与后群肌力恢复的非常棒👍🏻
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女篮球员踝关节骨折术后康复后期重返赛场的“肌力与功能”训练记录！着重锻炼臀，后群与爆发力#踝关节康复 #脚踝 #女篮
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WCBA职业篮球运动员膝关节术后：两个单腿稳定训练动作！
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春风得意马蹄疾，新疆男篮梁英琪！CBA新疆男篮球员梁英淇#前叉康复 的最后一个阶段：时隔一年，我梁英淇重返CBA赛场啦！表现优异👍
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抓拍女篮球员#前叉术后 落地控制与跨步功能康复训练细节，职业运动员的康复，修复身体的同时，心理的再建设也至关重要#前叉康复 #前叉重建
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前叉术后第五周的女篮运动员康复：一个快速激活股四头肌 力量的训练方法（）
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跟腱断裂的励志术后康复故事！程序员老马左脚跟腱断裂从术后第10周开始第一次康复～第18周最后一次康复结束圆满毕业！
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篮球少年张家城前叉韧带重建：从第一周时的拄拐步履蹒跚～如今第七周亚运会火炬传递👍一步一个脚印#前叉康复 #前叉重建 #前叉术后
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女篮球员前叉术后康复后期下肢爆发力训练左右弓步交替跳，爆发力是职业运动员增强运动表现能力的基础#前叉康复 #前叉术后
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职业运动员膝，踝康复想要重返运动蹬地能力必不可少！分享四位职业运动员的四种蹬地能力训练方法#前叉术后 #脚踝康复 #前叉重建
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女排运动员左膝前叉术后的第十周：继续跳跃能力恢复练习，建立正确的起跳落地模式，强化敏捷行与协调性训练#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #女排
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女篮姑娘前叉术后：今天练防守，通过模拟对抗能发现目前运动对抗中功能的不足之处，然后有针对性改善，下一步该归队练专项了！
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女篮运动员的等速肌力测试训练！训练测试股四头肌与腘绳肌力量，精准测试，科学训练，掌握详细康复进度#前叉康复 #等速肌力 #女篮
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核心控制训练绝对是职业运动员康复训练的主旋律之一！中国男排队长的四个TRX悬吊带上的核心复合训练动作。#核心 #核心控制
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深圳足协足球小将曹淳的前交叉韧带重建术后的康复故事！积极努力系统科学的康复，都可以向他一样重归生活，重返运动，恢复到比受伤之前更强！预防再次受伤
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前叉术后早期大腿和臀部都会出现肌肉萎缩，要注意多个肌肉同时发展肌力，这五个肌力是前叉术后康复必练的！
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小动作，大作用👍！前叉重建康复后期的高阶单腿训练，一个动作多个训练目的，除了以上目的，还能提升本体感觉呢😄#前叉康复 #前叉术后
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前十字韧带断裂重建术后康复励志瞬间回顾，来自深圳的足球小将曹淳术后6个月时与康复师大熊比谁跳得高！
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排球运动员前叉术后加半月板缝合术后第四周最后一天：第一次脚踏实地，不容易😃来看看今天的重点训练计划#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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经常运动的人一定要注意加强腘绳肌力量的训练！中国男排队长江川的腘绳肌力量训练秘籍之一分享给大家！#运动康复 #腘绳肌训练 #中国男排江川
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前叉术后四个阶段的角度训练方法！安全合理下角度！#前交叉韧带重建 #前叉康复 #前叉术后
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篮球少年张家城前叉术后第八周：三个腿部肌肉力量的动作！分别锻炼：股四，臀肌，内收肌与腘绳肌力量！#前叉康复 #前叉术后 #篮球
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总有“叉友”问：前叉术后多久才能重返运动？时间只是其中一个参数；我们需要客观针对性重返运动测试指标来决定！视频中这3项测试，是安全的重返运动的重要指标之一！
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前叉术后的女篮运动员教你一个锻炼髋关节稳定性与灵活性相结合的训练动作
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北京女篮球员前叉术后四个半月：前交叉韧带的损伤多数发生运动中急停减速时或变向时，4种加减速，急停急转变向的运动模式建立！#前叉康复