京东 11.11 红包
补作业，昨天运动会太累了，没完成的
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运动会终于结束了
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简单的动作已经不能满足我了#腹肌进阶动作
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体育课真好玩儿
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#今日运动打卡
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想要自由就得先自信，想要自信就得先自律#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单的事情重复做 #因为热爱所以坚持
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日常
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今天你做别人不愿意做的事情明天你就能做别人做不到的事情
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做一个安静的人
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每次我锻炼，小芋圆就在旁边捣蛋小芋圆：我又想挨揍了呗#日常训练 #小芋圆
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一分钟80个俯卧撑
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腿部爆发力训练
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人生有三桌菜#手倒立练习
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龙旗慢起
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你娶谁都需要房子，车子和钱，所以说不要说都是为了我#每天坚持一点点 #危险动作请勿模仿
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这个冬天注定不简单(第三天)#腿部爆发力训练
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腹肌锻炼动作推荐#腹肌锻炼 #腹肌锻炼动作
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是个腿部爆发力训练动作，建议收藏#腿部爆发力训练 #动作推荐
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每个人都会变，你所以认识的，只是之前的我，那一段，只是你认识，不是知道
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不累一点都不累#骑行
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腹肌马甲线训练
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健身不练腿，等于没练腿
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#居家锻炼 #每天坚持一点点 #腿部爆发力训练
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自律
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顽皮撒
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21天腹肌计划（第二天#今日运动打卡 ）#腰腹训练 #腹肌撕裂者
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我们学体育是上学的时候累上班的时候爽真正八经的先苦后甜
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河津猛男都在进步你不努力一下？
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#三指俯卧撑 #曾经的你
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一不小心就把握手学会了#上班工作不保证 #下班保证不工作 #小芋圆
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一个罗根切刀我练了一个多小时才练成这个样子
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经常发抖音，偶尔朋友圈#腿部爆发力训练
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我见你们就喜欢听段子，才不会关心我，菜不菜
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体育老师今天生病体育老师今天生病
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你永远都猜不到结尾系列(1)
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你真的读懂刻舟求剑，掩耳盗铃，朝三暮四了吗？#成语故事 #腿部力量训练
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职业拳击手教我零基础学拳击(1)直扣脑壳#日常训练 #拳击
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四十式杨式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示完整版，带李德印口令40式拳谱字幕
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腿部爆发力训练
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揉开5个地方，让你气血通畅流通
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【晨练打卡】陈式太极扇二十四式全套练习（附扇谱字幕）