短棍防身基本动作
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短棍练习，轻轻磕碰
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短棍技法，没有对比就没有伤害
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短棍防身基本动作加大枪基本功
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短棍训练方法(二)
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短棍训练方法(一) 棍靶
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出差不能带大枪，短棍随时可以练
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短棍功法练习
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短棍恢复训练，找一找手感
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短棍练习边走边练
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短棍易学难精
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记录短棍练习
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好风景正好练练短棍
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短棍练习
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鞭杆短棍发力练习(一)
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#鞭杆 #短棍 第二段热身，第三段体会刚柔 第四段收势，可以直接看二段
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刚学一个新动作，打坏了两根棍儿。
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模仿戴志良菲律宾短棍动作组合
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鞭杆短棍 滑把 倒手练习记录
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短棍制式和第一式
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短棍C形连击教学
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鞭杆短棍打桩训练(一)
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短棍十二角度打击与侧击技术练习
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十一月短棍练习
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大枪缠枪基本功训练
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短棍练习测试新装备
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十二斤大枪动步戳劈
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每天晚上加班练基本功
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十二斤积竹木柲，十五斤铁木大杆戳劈动作练习
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FMA Balintawak Strick Practice.Basic Strikes.菲律宾武术 巴林特瓦 240823
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就这？(二) 基本功练习
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大枪基本功训练
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挑战单手俯卧撑
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鞭杆短棍倒手练习
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短棍S形连击技术教学
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轨迹拳短棍练习
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边学边练 走起来
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上步缠枪动作练习
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练功是一种乐趣
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【短棍线上课实录】视频最后有个人特长展示。
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步法训练是重要的基础训练