京东 11.11 红包
24分钟完整版高强度hiit，魔鬼训练！！
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Shine合集：3首连跳，欢乐加倍，超级给力哒！！
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【自用】45分钟500卡的高效燃脂尊巴，明星的身材纤细法！跳尊巴真的瘦很快，突破平台期，周瘦5斤很easy！氛围好到像是和姐妹在一起跳舞，身材变靓，心情也超靓！
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小马哥《Padam Padam》初级燃脂舞，活力满满，简单有氧瘦全身哦！！
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我肠胃炎好啦！！浅浅跳跃一下下....
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《青苹果乐园》经典舞曲来袭，完全💯零基础，直接开跳。减压消食或运动热身都非常给力！！😄
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十三首连跳【40分钟跟练】高效燃脂！暴汗瘦全身！
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50分钟高强度有氧HIIT！消耗1000卡路里！
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1小时高强度有氧HIIT！无跳跃，无设备。高效燃脂！
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初级舞蹈进阶💃甜甜辣辣的那种😊
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帕梅拉-高效燃脂|全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
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40分钟全身燃脂锻炼！无重复，无深蹲！超级暴汗，高效燃脂！
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今天不跑不跳，静静消耗。热身➕有氧，零基础直接跳起来吧！！原up：Shine
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50分钟杀手级HIIT减肥锻炼|燃烧1000卡路里
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张韶涵《香水百合》是谁的DNA又躁动啦？？？
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轻松入门💃慢慢上头😉虽是初级但消耗得劲
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40分钟全身高强度有氧运动！无跳跃，无重复，无设备！超级暴汗，高效燃脂！
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【MIZI】高效燃脂，30分钟瘦全身运动，动作简单，零基础放心跟，全程站立，无跑跳，无器械。
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终于等到新合集啦‼️《30分钟混剪燃脂合集二》❤️‍🔥❤️‍🔥都是超热舞曲💥🎊根本停不下来呀🤸‍♀️🔥
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50分钟高强度有氧HIIT！超级暴汗，高效燃脂！
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《ETA》-NewJeans零基础燃脂，高效爆汗！！
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hiit爆汗拳击，先来三遍！
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【自律哥直播回放完整版-横屏】10月22日周二 晚上高效燃脂健身训练 可投屏 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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part.1🧘hiit高强度全身训练🏃有间歇，全程站立🥳持续消耗卡路里‼️练完立马奖励自己一碗螺蛳粉😂
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零基础可学，一首歌下来真的是爆汗💦跳起来也很带感💓你也快试试吧✅男团超燃Kpop！！
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帕梅拉三部曲，高效燃脂，刷脂必备！
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舞蹈进阶，欧美风超燃带感！！
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三分钟？高效刷脂⚡️🔥减掉30斤不是梦✅hiit小基数必练！！一遍就能汗流浃背😎轻松消耗卡路里的减肥瘦身操运动🏊
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请准备最低2kg的哑铃两个。全程10分钟，重点在坚持！
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【阳阳有氧健身操直播回放完整版】10月31日周四早上高效燃脂健身训练 120分钟减肥塑性瘦肚子！高强度全身紧致训练｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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《Shake it 》欢乐零基础，冬天也要蹦哒哒！
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超级小白的尊巴燃脂，但运动效果加倍！！完全零基础，不要犹豫，直接开跳就行啦！
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【阳阳有氧健身操直播回放完整版】10月22日周二早上高效燃脂健身训练 90分钟减肥塑性瘦肚子！高强度全身紧致训练｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【CarolineGirvan】🔥30分钟高强度混合训练🔥体能提升+哑铃10kg*2塑形🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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快乐从每天的练习开始，突破自己，努力坚持
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练了7年的hiit，30分钟快速燃脂｜大理旅居vlog
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【自律哥直播回放完整版-横屏】10月14日周一 晚上高效燃脂健身训练 可投屏 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【健身操】高效燃脂，30分钟暴汗瘦全身+拉伸，动作简单，零基础放心跟。
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【自律哥直播回放完整版-横屏】10月20日周日 晚上高效燃脂健身训练 可投屏 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【自律哥直播回放完整版-横屏】10月27日周日 晚上高效燃脂健身训练 可投屏 90分钟减肥燃脂！高强度全身燃脂训练 +无氧燃脂｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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超强十分钟，手臂减脂塑形。新手友好，但要坚持到底哦！