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要想跑的更快,试试爆发力练习!
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《足踝功能性训练-VLOG-3-爆发篇》 「提高送髋能力」「提高下肢钢性」「减少触底时间」从而➡️「提高跑步经济性」➡️「提高成绩」 经历了4天的漫长制作,乔智已经快要吐血啦!练就更强体魄!走一个!老铁们!
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