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田径训练-力量训练
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田径训练-小步跑
田径训练-单跪姿旋转抛药球
周一的训练开始啦
田径训练-摆臂练习
田径训练-后蹬跑
田径训练-单腿提膝跳
田径训练-摆臂练习
日常训练必须坚持正确动作,不可让错误动作成为习惯
日常田径训练之单腿下压
田径训练-高抬腿跑
田径训练-单腿抗阻练习
田径日常训练之速度与爆发力训练
田径训练-阻力单腿提膝跳
田径日常训练之跨步跑
田径训练-直腿跑2
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田径训练-两头起
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田径训练- 30m快速跑
田径训练-行进间跨步
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田径训练-高跪姿俯卧挺身
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