京东 11.11 红包
这下不得不休息了
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今天感觉跑的很舒服
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无聊的一天
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跑了一个星期了，最近心率还是下不去。
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夜跑5公里
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累了，脱鞋休息
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还是跑量不够，一加速度心率就高。明天开始堆跑量计划
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降温第二天痛失巨物
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你以为在休息实则在伤身！！
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每天一个5公里，坚持就是胜利
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【2024.1月4日】 8公里慢跑
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有时候可能这就是对生活的妥协吧
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集卡活动
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169墨姐日记（1011）：仨教练指导
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流感+下雪。一个星期没跑，恢复跑风太大了速度没控制好导致心率爆炸
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萬梓良公開視訊畫面臉容消瘦　三字自爆最新近況
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把这个念头放下
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“也许我真的得休息一下了”
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5公里渐加速，但心率爆炸
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流萤
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【2024 1月5日】五公里夜跑
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跑了3700公里的特步160x5.0，与新鞋对比
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天冷了线组该换换了
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饮月月
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华劳斯：有钱到找不到朋友
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唉，最近运气好差
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＂情绪低落、疲劳不堪？掌握这些休息方法，让身心彻底放松！＂🌟【20分钟
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小解谜
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散兵的跑图
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【羽毛球】得想个法子晃一下这个老登
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153墨姐日记（0921）：寸劲击球，就像迅速抓球一样
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一个能让你爽的合集#116
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T1零封TES，doinb说LPL今年必须冠军，如果没有冠军你想想LPL赛区会怎么样
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今天干点正事～全方位开髋训练，骨盆灵活腰椎舒服～为练臀做好充分准备
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姬子：咖啡一直喝
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姬子是真的刮
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大家都上班了吗？我休息啦！今天玩点不一样的～
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脱鞋
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175墨姐日记（1017）：两人进攻一人防守
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这个反手拉下旋入门了没啊？感觉巨菜。（小臂直接摁啊）