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【2024 1月5日】五公里夜跑
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慢跑12公里2024.10.7
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打卡第五天
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运动不为锻炼身体是为了防病防灾
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人到中年为什么要坚持跑步
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跑了一个星期了，最近心率还是下不去。
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夜跑10公里打卡，4:38/km，慢跑恢复也很重要…
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坚持练习横叉的这两个月，我还是挑战失败了，太可惜！
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10.09，休息日慢跑10.8km。奥森的雾略大。一个人快10点跑有点慌~
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8个跑步不累的秘诀
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5个方法30秒学会正确好看的跑步姿势
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10月20日打卡——5公里没pb，再奖励自己一个10公里渐加速
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夜跑5公里｜本自具足，不假外求
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夜跑
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20241017。今日9公里。打卡青岛栈桥。早起跑步真是延长美好一天的好办法。
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夜跑5公里｜心灵的净化是深层次的救赎
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每天晚上坚持跑步完成5000你
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提问！你第一次跑五公里用了多久呢？
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夜跑5公里｜如果到最后没有变好，说明还没到最后
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您的电子跑友已上线，小菜腿来喽！
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我们大部分人没有享受过跑步带来的快乐健康
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跑步存钱#跑多少公里存多少钱进余额宝(取整)今日晨跑5.03公里，存5元共508元;目前存钱用途:宝贝闺女的小金库，以后用途待发掘
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还是跑量不够，一加速度心率就高。明天开始堆跑量计划
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五公里跑完了，没有什么事是跑一个五公里解决不了的，如果有，那就再跑一个五公里，加油，要对生活充满希望呀！#户外#运动#跑步#夜跑
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天冷就冲个5km热热身
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也是跑上五公里了，第一次跑，有点慢
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体考体测方法
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跑步2年，越跑越慢
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【健身打卡】有点打滑
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跑十个五公里都没有一个八公里爽，明天跑十公里
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好大好挺
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跑步十公里
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随便跑跑吧
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下班跑步｜上周跑了很多速度训练，这次跑个有氧慢跑，苗江路6K，雨后很舒服！
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强风吹拂，夜跑10km，带着同事10kmpb
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早晨运动不要吃东西做空腹有氧
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从病秧子到运动博主
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散兵跑图跟闲云比怎么样？
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人这一生先存命再存钱
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【健身日志93】久违的倒立➕慢跑1㎞
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乔丹强风2又史低了，快上车！