【运动记录】不停奔跑、超越自我 #记录不被定义的人生
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【健身】终于知道了体脂12%是什么样的状态~
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【运动记录】11公里配速4'55''，挑战自我、超越自我，加油~
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【运动记录】新健身房初体验
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【运动记录】今日份跑步11公里，配速5'03''，比上次略有进步~
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【运动记录】今日份跑步11公里，思考健身的初衷，如何健身只增加力量不增肌，不想变成大块头儿~
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【运动记录】第一次尝试11公里，超越自己最长跑步距离记录。今天儿童节，一起跑步，一起成长，节快乐~
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坚持跑步，记录进步，享受健康
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跑着对跑道的热爱，无论风雨，永不放弃——520
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跑步，不只是运动——它是一种生活态度（2024.05.12）
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【运动记录】跑完步腹肌都出来了～
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【美食记录】充满碳水的早餐，满满的都是幸福～
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【健身记录】今日练腿，六角杆硬拉和哈克机深蹲，练完之后感觉腿已经不是自己的了，但是为了更好的自己还是要加油～
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热爱跑步，热爱运动，热爱生活（2024.05.16）
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【健身记录】今日份虐腹~
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【健身记录】新的一日 由引体向上开启
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【旅行】漫步西湖，品味江南~
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超慢跑180步频跟练版 音乐+节拍器60分钟纯享
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【健身记录】健身房系统性健身两个月的效果~
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孙楠成功完成人生第一个“全马”，与沙宝亮边跑边聊差点崩溃放弃为了公益坚持跑完
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你敢不敢这样坚持30天自律
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5km破20分视频，一帧不剪，完整版！无配乐！感受呼吸吧！
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减少受伤-8个黄金跑步拉伸动作
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建立生活秩序感的方法是制造微小的确定性
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VLOG｜纽约生活日记｜哥大食堂/图书馆学习/做晚餐
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2024年10月8日打卡
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“自律的本质就是杀死曾经那个颓废堕落的自己”
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【60分钟完整跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦！一遍暴汗燃脂瘦全身！
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FC自律打卡第一天~山川大海 最好的是我们
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最大摄氧量如何提升？
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冬天才是中长跑的主旋律
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半马120 赛道真实跑姿 没有后撩腿 看着好慢 视频是最后一公里 正在冲刺 跑姿变形了 实际也要更快一些#随州马拉松
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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那些压不垮你的，必将使你变得强大
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感谢一路坚持的自己。
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善谋者赢天下，能略者定乾坤！读过《胜天半子》你就会明白在逆境中如何安身立命，在破局中，如何博弈交锋！
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一条亿万年前虫子引发的超能力，我从此走上了非凡的人生道路！