大佬帮忙看看嘿嘿
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逆光也清晰
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童颜巨蟒，但是当1有点勉强
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光线不错的
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oiling
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锻炼快两年终于推100kg了 小小记录一下嘿嘿
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三连
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坏消息：疲劳了 有点力不从心
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精瘦黝黑少年的抗击打训练
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大佬们帮我看看深蹲动作呗 不玻璃心
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练个小背背
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03男大休息日独居记录（补）
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有没有大佬点评一下我的相扑 初学相扑 虚心请教
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渣渣推 渣渣拉
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感觉越练越小，推个肩吧
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越来越抗拒练腿 最近累累的 感觉蛋白粉也越喝越恶心 练啥都是一下就累了
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很奇怪 越是想着按照某种模板蹲 腰越不舒服，今天按照身体最自然的方式蹲 腰反而没感觉，就是动作丑了点
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【可乐鸡排战士】最新视频已上线，快来围观！
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胸肩日
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轻训日 左髋还有点拉扯痛
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半年硬拉进化屎
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我⻊危了
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渣渣蹲
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关于力量举桥推的一些见解
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减载日轻松卧推
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深蹲日 蹲完小试一手相扑
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我要稳稳的屁股
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体感越来越重啊
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防童哥还要防兄弟们啊，太难了
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新年第一练
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你什么实力在这教我？？？
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肥仔训练 暂停深蹲加若干副项
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硬拉速通版
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怕盲内背影
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rpe7 的深蹲 空腹有点费劲 最近深蹲腰很舒服
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轻松硬拉 轻松卧推
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大肌肉
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深蹲日
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巨丑的卧推 和没锁定的助力带硬拉
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强度周最后一天 接下去减载