DavidWoolson硬拉335kg两次（8.25）
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Jamal硬拉340kg七次
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泰勒Taylor深蹲236kg五次（8.6）
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Jamal暂停硬拉420kg三次
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DavidWoolson硬杆拉370kg成功
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安迪黄暂停硬拉300kg六次
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DavidWoolson硬拉335kg
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Jamal传统硬拉410kg四次
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安迪黄硬拉340kg三次！
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲260kg五次
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83级别Russel深蹲333kg成功！
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Jamal硬拉370kg四组三次（7.23）
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Jamal今日硬拉训练385kg
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Jamal硬拉427.5kg两次
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Jamal暂停硬拉400kg四次
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蒋哈克JohnHaack硬拉365kg三次
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安迪黄暂停硬拉300kg五次
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蒋哈克JohnHaack的一次简短小访谈
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ChadPenson硬拉训练（5.28）
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Jamal硬拉403.5kg两次
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蒋哈克JohnHaack硬拉345kg四次
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硬拉 正反徒手 无腰带 236kg
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DavidWoolson深蹲290kg（7.23）
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蒋哈克JohnHaack200kg➕铁链四次
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Jamal暂停硬拉372.5kg五次
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随便录下
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推起来有奖励，起不来有惩罚（悲）
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蒋哈克卧推220kg三次
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Jamal暂停硬拉370kg两次（7.21）
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蒋哈克JohnHaack卧推恢复至250kg
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Jamal传统硬拉全过程
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泰勒Taylor卧推100kg36次
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DannyGrigsby硬拉恢复训练410kg
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蒋哈克JohnHaack赛前减载深蹲310kg（7.25）
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DavidWoolson深蹲280kg两次（7.16）
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Jamal硬拉452.5kg成功
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ChadPenson深蹲恢复训练275kg（8.21）
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Jamal深蹲350kg（9.1）
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Jamal传统硬拉400kg三次
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ChadPenson蹲拉恢复训练
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蒋哈克JohnHaack:915lb Deadlift | 4 Weeks Out