京东 11.11 红包
今天不跳绳，换个踏步机玩玩，结果第一次玩就把液压杆油给干出来了，是踏步太快了？液压杆都烫了
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促睾日
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更换场地后总是不习惯，总是断绳。慢慢再适应。ps现在早上还是有些冷啊
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11月5日锻炼
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恢复锻炼第二天！
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疫情来临，我停止运动了三个月，结果体重急剧反弹，今天开始继续运动！
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2月17日，小腿酸痛已经开始减轻，跳绳还在继续！恢复运动第五天！
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继续坚持！跳绳第二周已过半
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锻炼第二周第五天！
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11月15日恢复跳绳，足跟腱炎稍微好转，两周没跳绳，减量到2000个
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9月13日跳绳加量
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时隔三周，跳绳继续
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8月30日运动！坚持！
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11月6日运动
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10月9日，跳绳继续
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跳绳｜久没运动了 时间过得好快 不知不觉都快3个月了 下个月就转正了嘞
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9月1日跳绳打卡
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4月23机日踏步
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10月20日跳绳
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不推荐从跪姿俯卧撑开始哦，当然只要能坚持运动，练什么都行。
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跳绳一周，体重变化不大，下周开始减少摄入
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2月16日跳绳继续
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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10月13日跳绳
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10月19日跳绳
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跳绳健身第三周第二天！
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10月23日跳绳
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第一次爬楼梯，60楼打卡！
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10月17日跳绳
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11月24日锻炼
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4月28日踏步机打卡！
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体重震荡期，运动需坚持！
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10月3日跳绳
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过劳肥？一休息就掉秤！
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4月18日踏步机！
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用VR来运动 墙来了
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4月3日，跳绳继续！
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9月6日，跳绳继续
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9月20日跳绳
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9月28日跳绳
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2月最后一次跳绳！