营养师439大卡早餐vlog/挑战365天减脂餐不重样day51减脂期幸福感满满的土豆泥玉子烧，低卡低脂高蛋白，是优质碳水和优质蛋白质的组合，好吃又好看
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
这道低卡版的酸菜鱼你们一定要试试，低脂低卡高蛋白高膳食纤维，连锅端只要207大卡，关键是吃得满足又饱腹全部吃完也能掉秤，简直是减脂期的福利呀！
...
减脂期的姐妹一定要事实低卡版的福鼎肉片，真的太鲜美了，关键是低脂低卡高蛋白，做法也非常简单，冬天的晚上来上这样热乎乎的一碗暖心又掉秤，都去试试吧～
...
自律期吃它两周掉了七斤！这份适合自律期吃的低卡煎饼你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
...
姐妹们都去试试这款无油无糖低脂低卡的玫瑰豆沙包吧，软糯香甜，玫瑰的香气与软糯的红豆真的很搭哦，一个只有135大卡左右，作为一餐的碳水来源真的很赞～都去试试吧
...
自律期连锅端的快乐谁还没拥有啊，就是这一锅低卡高蛋白的辣牛肉蔬菜豆腐汤，麻辣过瘾低卡入味，关键是做法也很简单，有手就会，新手小白也毫无压力，都去试试吧～
...
面筋是减脂期非常优质的植物蛋白来源，低脂低卡高蛋白，建议姐妹们都去试试这种做法麻辣过瘾，香辣入味也太好吃了。关键是做法也很简单，新手小白也毫无压力都去试试
...
营养师381大卡晚餐vlog/挑战365天减脂餐不重样day71今天的晚餐是低碳水的低卡京酱肉丝，用鸡胸肉代替猪肉，也很鲜嫩好吃哦，搭配一杯燕麦奶
...
这种吃法也太鲜美了！减脂餐也可以如此美味！这道椒麻青椒口蘑可以说是口蘑很特别的吃法了，鲜美入味，青椒麻油和口蘑的鲜味结合的很好，关键是做法简单，低脂低卡
...
更适合中国宝宝的减脂餐！这份适合减脂期吃的意面你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
...
减脂的姐妹们都去试试这款低卡炒饭吧，高蛋白低升糖，热量也只有300多大卡，让你在减脂期也能吃的满足，吃得饱，还会掉秤哦，快去试试吧～
...
今日减脂菜单—巴沙鱼豆腐煲，今天我又做煲了，快来试试，超好吃的！
...
更适合中国宝宝的减脂餐！几乎没热量！这份几乎没有热量的减脂餐你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐
...
自律期吃它两周掉了七斤！这份适合自律期吃的低卡炒饭你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
...
讲真的...吃的干净真的会瘦~已瘦35斤！！
...
营养师430大卡早餐vlog/挑战365天减脂餐不重样day73冬天来一份热乎乎的照烧肥牛饭一定会非常满足，肥牛选择瘦一点的，配上一百克左右的米饭和一颗溏心蛋
...
太鲜美了！！瘦了30斤最爱的汤面！这份减脂人也可以放心吃的汤面你们都去试试吧，汤汁鲜美，低脂低卡，也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐
...
减脂期可以放心吃的一道菜哦，低脂高蛋白，做法简单营养美味，方便快捷特别适合懒人，新手小白也毫无压力，菌菇的香气和鲜嫩的牛肉真的很搭，关键是吃的饱还能掉秤
...
打工人如何5分钟吃上减脂早餐？？三款我超爱的简单低卡早餐！！
...
自律期高蛋白掉秤餐也太香这道韭菜肉沫鸡蛋干香辣下饭，美味高蛋白，关键是做法简单，低脂低卡，非常适合自律期的姐妹们，配上一百克左右的米饭就是很标准的一顿减脂餐哦～
...
教练说这才是正常人的减脂餐……
...
真的好吃又掉秤，只有301大卡的早餐了解一下，低脂低卡高蛋白，快去试试吧～
...
太香了！！！吃的干净真的会瘦！！！减脂的姐妹都来试试这道低卡炒粉吧，口感丰富营养全面，一锅出简单又方便，吃的超满足，减脂期也能嗦粉的快乐谁懂啊
...
营养师203大卡晚餐vlog/挑战365天减脂餐不重样day80冬天来上一锅热乎乎的番茄炖鳕鱼，酸甜开胃，低卡低碳高蛋白，关键是饱腹感很强，让你幸福减脂哦✅
...
吃这个掉秤速度太快了！这份适合减脂期吃的照烧金枪鱼饭团你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧
...
减脂期都来试试这款无米炒饭吧，低脂低卡高蛋白妥妥的掉秤神器呀，关键是做法也很简单，只需要把食材炒一炒就行，减脂期也能吃的，很满足哟，让你吃饱还能瘦，轻松掉秤
...
生活化减脂餐：不用一滴油的低卡茄盒 | 美食教程日常vlog | 一人食
...
真的好吃又掉秤！平台期都来试试吧平台期的姐妹们都来试试这个鸡胸肉饼吧，高蛋白高纤维，低碳水，妥妥的掉秤神器哦，健康美味，好吃不胖，做法也很简单方便，快去试试吧
...
自律期的姐妹们都去试试这款烤薯角吧，土豆是自律期非常优质的碳水来源哦～富含抗性淀粉，低升糖高饱腹感，关键是这样一份吃的嘎嘎饱嘎嘎满足还能让你轻松掉秤！都去试试吧
...
倪海厦：秋冬养生该怎么吃？
...
减脂期谁能拒绝这款小甜品呀他是零蔗糖低脂肪零面粉的这吃了不得嘎嘎掉秤啊，关键是香甜软糯又细腻，没有谁能拒绝的了吧，真的特别好吃，美味又健康哟～
...
我愿称之为鸡胸肉的神仙吃法！！！这个真的堪比烧烤，但却是低脂低卡高蛋白，特别适合减脂期，吃的满足还能瘦！！！
...
这个几乎没有什么热量，但是跟烧烤一个味儿让你吃的满足还能掉秤低脂低卡是特别满足的减脂餐哟，酥酥脆脆，美味健康好吃掉秤你们一定要试试～关键是做法也太简单了
...
已瘦38斤！吃的干净真的巨巨巨掉秤~
...
更适合中国宝宝的减脂餐！这份适合减脂期吃的辣子鸡丁你们都去试试吧，低脂低卡，美味低脂，关键也太香了，而且做法简单方便，快速搞定健康美味的减脂餐，都去试试吧～
...
如果身体太虚，走几步路就气喘吁吁！这款气血双补汤记得安排上！
...
减脂期都去试这款鲜香美味鲜辣过瘾的豉椒牛肉饭吧，关键是热量，只有三百多大卡，简单方便，低脂低卡，做法也非常简单，是一道减脂期也可以吃的，很满足的炒饭，都去试试吧
...
今天是快速低卡健康的一餐，营养均衡，热量合适，简洁方便关键是特别好吃，快去试试吧～
...
今日减脂菜单—肉末滑蛋饭，我真的太爱滑蛋了，浇个肉沫汁儿正好拌饭。。。
...
拜托三文鱼这样做真的好吃惨！！！配上菌菇和蔬菜，营养丰富美味健康，三文鱼的鲜美和菌菇番茄真的很搭，吃的嘎嘎饱第二天还能掉秤，也太满足啦！！
...
已瘦36斤！减脂餐这么吃也泰裤辣！！！