去年库存视频,董大哥热身2023.3月韩国马拉松+我的健身日记:6.6公里有氧跑打卡,4:40/km
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奥运男子800米最终阿罗普以0.01秒差获得亚军！
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打完螺丝，下班5公里夜跑打卡，4:14/km...
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大迫杰日常有氧轻松跑
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久违的晨跑7公里，4:09/km…夏训加油！
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希望李芷萱在本周末的名古屋女子马拉松点连成线！取得突破！
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2024波士顿马拉松莱马全程独自形成第一集团，没有大迫杰镜头，好可惜…
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24.1.28_前田穗南(MAEDA)2:18:59刷新亚洲记录,最后冲刺+赛后镜头…大阪女子马拉松
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2024伦敦马拉松恭喜贝克勒顺利完赛！创40岁+年龄组世界纪录！
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2024哈尔滨马拉松恭喜阿奴拜克(28岁)获得国内第二_2:17:50_3:16/km，马拉松下半赛季开启！
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2022厦门海沧半马，陈天宇第一（1：03：43），董国建第二（1：04：09），马拉松需要天时地利人和才能取得突破性成绩。
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今日份打卡5km节奏+恭喜大迫杰2022大北跑半马PB。
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6.66公里打卡完成，4:06/km,夏训加油！
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作为跑步up主的现实…10公里有氧跑打卡，下下周青岛马拉松的跑友们加油…
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2024.6.2 依然还是10个公里，4:14/km…夏训加油！秋季破三！
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2023武汉马拉松精简，好汉归来！何杰第一2:12:36，杨绍辉第二，董大哥第三！最后依旧是百米冲刺争冠！太激动人心了！
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2024.7.14 吃得太撑胀得无法提速，10公里有氧跑，4:26/km…
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10公里定速巡航4:15，日常跑步打卡运动场。
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2024.7.4 打完螺丝夜跑5公里，3:56/km…闷热天来了，难顶啊！
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2024.7.27 打卡运动场7.27公里，4:14/km，with新战鞋-芷境2
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2023.10.29 恭喜陈天宇大幅PB！
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2024.3.30 10公里有氧跑打卡…当难顶的时候就想起何杰咬牙破纪录的画面，大家有没有这种时候？
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大迫杰下周一再战2024波士顿马拉松，希望取得佳绩！ps:波马赛道上有这么个路段，大家知道吗？
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2024.01.09 拿以前视频打个卡，晨跑10公里…4:30/km…
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本周末2024伦敦马拉松开跑在即，重温去年基普图姆的冲刺在伦敦，太猛了！可惜天妒英才…今年伦敦希望贝爷跑出好成绩！
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400米进70秒好难啊！努力奋斗！夜跑10公里打卡,4:20/km…
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2022纽约马拉松21:40女子先出发,22:05男子出发，大迫杰白色帽子绿色衣服（和2022大北跑PB一样战袍），希望未来2小时能够跑出好成绩！
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跑步打卡完成，就顶5公里,4:15/km，还是热！慢慢提升耐力吧…
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2023石家庄马拉松-半程组，李美珍夺冠1:11:05，最后呼吸不适但是没放弃，今天重新认识了李美珍！棒棒的！
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2024.3.17 小跑5公里锻炼身体吧~在韩国美军基地附近找到了一个跑步路线…
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2024.5.12 周天就打卡8公里吧…有点懒了…
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本周末2022#纽约马拉松来袭，预测#大迫杰名列前三之内，同时希望能够PB！
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2024厦马敬爱的董大哥夺国内冠军！…再来个5公里打卡，4:05/km…
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2023.11.04 夜跑9公里，4:45/km打卡完毕…
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2024.2.11周天 12公里有氧跑打卡，偶遇以色列国鸟戴胜…
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破手表数据又飘了，夜跑10公里给了个3:47/km的配速...
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2023.12.25 晨跑8公里打卡，着急出门把佳明留在家里了…手机app记录。
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2023.10.29 5公里运动场逆时针，每公里多送了我20来秒感觉…
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2025.4.4 下班夜跑打卡…加油备战一个月后半马…
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战胜昨天的自己，匀速跑8公里打卡…周末再顶10公里吧…
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2023首尔马拉松，董国建，彭建华，仁青东知布，30公里处跟拍一小段…