京东 11.11 红包
新手练胸，超上斜推胸。
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快速瘦手臂，针对后侧肱三头肌，也就是著名的拜拜肉，过头的臂屈伸锻炼手肘部分。站姿的训练腋下部分
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第10集|上斜钢线臂屈伸，很好的，孤立你的肱三头肌，拜拜肉说拜拜#健身干货 #手臂训练 #干货分享 #健身小白必看经验
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第25集|陈老师教你如何自己做胸椎松动，帮助你改善体态。也可以缓解肩颈和腰部的酸痛。#健身干货 #健身小白必看经验 #胸椎松动#体态调整#陈老师健身小课堂
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新手练胸顺序
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第54集 | 6分钟极速瘦小腹部，让你拥有马甲线。减少下腹部赘肉。#下腹训练 #腹肌马甲线#抖音健身房 #居家锻炼 #高效燃脂
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