总有一些人总是给自己找借口说 没器械 哪有时间啊 😄 只要你想练 哪里都可以 不一定一定要在健身房 给大家分享我以前在家练三天的动作。_（1）第一个动作
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谁懂啊！一个小技巧，前屈真的下去了
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千万别做这5个动作，我怕你足弓太有力
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棍子打屁股，舞蹈生动作不到位的惩罚
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最近在减脂 有没有感觉变小了😄_老铁们你们今天练了么 _每天一次有氧🏃_晚上拍视频✊
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祝老铁们圣诞节快乐 😄_你们今天锻炼了么！
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八个月就天天光顾健身房的宝宝
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超简单的瘦手臂动作，三个动作练出天鹅臂
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又接到一对父母送儿子来训练营，愿你不辜负家人对你的期望。预见青春发光体
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114。 三踏训练基地 每天5两也在进步。 200到现在。属实不容易。 为坚持点赞。 ❤️爆瘦
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为了健康，我想好好减肥，每一条评论我都认真的看了，谢谢哥哥姐姐们的鼓励，我要继续努力
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我运动，我健康，我搞笑
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在家想不想也能很好的练胸肌，三个动作就能让你泵感十足！练起来！ko硬核挑战 胸肌
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意外的爱情 腹肌腹肌 减脂 马甲线 在家也能运动瘦肚子？大家试1周，一定会出效果
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内向女孩跳舞/瑜伽服nasty
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你有多自律，就有多美好瑜伽开肩、美颈
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这个动作让你的双腿更有自信感
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突击查房下集，零食是我查房收了其他营员的，感觉有点小委屈吧！查房 零食
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好久没教程了_这几天我们健身房已经复工了_消了两天的毒 打扫了两天 变瘦变美变好看 健身 体育
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245_墙都不扶就
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_七夕怎么过当然
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在家怎么练腹肌呢，来年用得着腹肌 马甲线 这视频有点料
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_回答一下大家关于
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如何打发宅在家的时光… 家庭健身 新年祝福新玩法
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这个动作很简单燃脂 减肥逆袭 练起来吧！燃脂效果很不错
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去试试这个动作，左边20次右边20次 每天来4组，过段时间看看你的体重健身 减脂
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健身房节后快速恢复体重
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瑜伽 14天点赞练习，不信你不瘦！
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握翘！这年轻人
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大肚子最怕的四个动作，你都能做完吗？坚持20天，配合饮食和有氧，大肚子变成小蛮腰！男女通用哦减肥 瘦
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自律就是苦尽甘来瑜伽🧘‍♀️坚持自律
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失眠的人要收藏，睡前4个动作10分钟，比吃药管用，夜夜睡得香
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在家闲着也是闲着 跟着运动一波在哪健身不是健身
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运动看我 创作热词计划 练腹动作那么多，收藏这一套就够了！
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在家宅久了是不是浑身不自在，快来和我动起来吧！暴汗燃脂，提高免疫力。健身
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健身房 腹肌 腹肌打卡💪
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在家闲着也是闲着 练练臀部也不错嘛健身 在家健身
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过好当下，只管拼搏，无需害怕氧气 出运动范儿 卡点
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时间过的好快，Happy birthday！！！🎂🎂🎂
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追梦不止步 中国光谷这个动作适合微胖人群练习！每天10分钟 美好加热节