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站桩补气血首选黄芪
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70后喜欢锻炼养生热爱生活热爱大自然 2019年疫情在家自编一套舒展全身的健身操 每天练习健身气功八段锦,站桩,杨氏养生太极拳,五禽戏,中华通络操,强体助肺健身操,单盘打坐。 在平台跟大家分享锻炼的全部内容,内容静,慢是一种可以一直锻炼到老的锻炼方法。健康的饮食搭配+规律的作息+乐观向上的心态+适合自身的锻炼方法=收获高质量的晚年生活!
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发现平甩功对身体有改善
站桩恰到好处
站桩的感觉~~爱上站桩
站桩可以改善便秘
站桩的要领
站桩有哪些作用
站桩需要播放音乐吗
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现在的人更适合站桩
站桩平甩静坐快速调理身体
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站桩情绪很重要
早上站桩午饭后两小时平甩
早上平甩功+站桩提升身体免疫力
站桩出汗有益健康
站桩和平甩功的锻炼原理
站桩分享气感
练功不收功等于白练功
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站桩是一种外静内动的运动
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平甩功是一种简单的气功功法
站桩日记分享每天站桩真实感受
站桩可以促进血液循环助消化调养气血助睡眠增加精气神
黄芪大枣枸杞汤卫生简单
疫情封闭在家安静锻炼静待解封
健康平甩功谁甩谁受益
肩,颈,背部疲劳时平甩功可以有效缓解
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