我有个疑问做，做单引的时候把手固定住就像做哑铃弯举一样与做单引的时候手没有固定住有什么区别，为什么我感觉将手固定住好像更难，对手臂压力好像更大
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我好像成龙啊
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我有个疑问我能负重五六十kg六七十kg可是为什么单引只能负重15kg，按道理来说不是应该双手负重除2吗，单手我不应该三四十kg吗
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新手如何零基础学会引体向上，引体向上如何从0到1
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看到电视剧有人做引体向上，我也试试
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锻炼
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练练基础
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为什么我一个手能够拉起自身，却弯举不了自重
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单手引体
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如何学会引体向上
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囚徒健身单手俯卧撑
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单手俯卧撑负重45kg
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兄弟们相信我，我很瘦弱
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零力量，不行啊，我引体向上一个都不行
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单引
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零基础引体向上一个也不会 健身小白
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谁更猛
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做80个俯卧撑竟然用了我40秒钟的时间
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谁更强
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单引喝水，慢速双力臂上床
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我们常常会因为户外训练太阳太大，从而感到苦恼，像我这样就不会了
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锻炼身体
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太久没练了，弯举个31kg
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双杠臂屈伸负重100难还是卧推110难
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单引
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健身
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单引喝水
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引体向上新手
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兄弟们我引体向上负重可还行
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单手引体
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单引喝水
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双力臂是一个受众很广的一个动作
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当时体测的时候，我这样子做引体向上，没想到直接把体育老师给吓到了
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拉力废物 引体向上零基础小白
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健身小白做不太标准的训练
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左手拉引体感觉没这么顺手
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旁边大爷说我死肌肉，我直接一口气拉了50引体，他沉默了！
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单手引体的两种拉法
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俯卧撑如何从0到1，如何零基础学会俯卧撑
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单手引体喝杯红牛
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单手引体