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王柯基3月26日，周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基4月2日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基4月23日周日臀腿训练，全程跟练（手机空间不足，没录全）
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王柯基5月13日周六背部训练，全程跟练
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王柯基5月21日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基4月22日周六背部训练，全程跟练
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王柯基5月5日周六背部训练，全程跟练
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王柯基4月13日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基4月20日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基5月11日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基5月7日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基4月27日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基3月30日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基4月6日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基4月16日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基3月23日，周四胸部训练，全程跟练
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王柯基5月16日周二背部训练，全程跟练
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王柯基4月23日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基3月19日，周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基3月16日周四胸+手臂训练，全程跟练
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王柯基7月13日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基5月24日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基6月1日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基5月9日周二背部训练，全程跟练
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王柯基4月2日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基7月9日周日臀腿训练，全程跟练回放
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王柯基4月16日周日臀腿训练，全程跟练
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王柯基3月12日周日臀腿训练，全程跟练回放
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王柯基5月5日周五肩部训练，全程跟练
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王柯基直播回放，2月26日，周日臀腿训练，全程跟练回放
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王柯基4月1日周六背部训练，全程跟练回放
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王柯基7月7日周五肩部训练，全程跟练
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王柯基5月19日周五肩部训练，全程跟练
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王柯基6月21日周四胸部训练，全程跟练
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王柯基5月21日周日臀腿训练，动作讲解
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王柯基4月19日周三臀部训练，全程跟练
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王柯基4月5日周三臀部训练，全程跟练
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王柯基直播回放，3月9日，周四，胸部训练，全程跟练
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王柯基7月12日周三臀部训练，全程跟练
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王柯基3月24日，周五肩部训练，全程跟练
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王柯基4月4日周二背部训练，全程跟练