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🔥这么吃血糖越来越稳❗6个小习惯🌟
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血糖高的朋友在饮食上会有很多的限制,这里糖友们总结这6点饮食原则,坚持3个月血糖会很稳定~ 1⃣每天1斤蔬菜 2⃣每餐100克主食 3⃣每天小3勺油以下 4⃣加餐吃低糖水果 5⃣每天摄入蛋白质 6⃣每天低于6克盐 🔔今日碎碎念: 在每天摄入蔬菜的同时也要选对的蔬菜,比如菌菇是高蛋白蔬菜,一定要多吃点菌菇哦~
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