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2024年7月9日肩部
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2024年8月14日肱二
舞动胸肌之《稻香》
2023年2月6日12个俯卧撑
2024年7月30日小臂
我常用的练习肱三头肌的两个动作
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2023年3月9日39个俯卧撑
2023年2月28日31个俯卧撑
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20230204十个俯卧撑
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2024年4月2日哑铃飞鸟
2024年7月12日小臂
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2024年2月7日健身
2024年8月6日肩
2024年1月26日腹部
2024年8月2日俯卧撑
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2023年9月17日上臂训练
2023年2月17日23个俯卧撑
2024年6月28日大臂
2023年10月25日小臂训练
2024年7月6日大臂
2023年10月13日肩部训练
2023年3月10日40个俯卧撑
2023年2月10日16个俯卧撑
2024年2月2日健身
2023年2月21日27个俯卧撑
2024年1月24日健身
2023年2月27日30个俯卧撑
2023年2月12日18个俯卧撑
2023年11月28日21个俯卧撑
2024年7月2日俯卧撑