V
主页
有朋友讲干净饮食不累吗?其实我想说对比胖来讲,真不算什么了,毕竟吃饱吃好还能瘦,只能想想#体重管理 #减肥经验分享 #我的减肥日记 #内容启发搜索
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
还是得瘦啊,瘦了以后再放纵,其实心里负担也不大#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #放纵餐 #体重管理 #内容启发搜索
好多朋友问体重管理时能不能喝无糖饮料,喝一天无糖饮料体重会怎样?#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #体重管理 #减肥vlog #内容启发搜索
夏天了,有朋友想看看吃一天桃子体重会怎样?#减肥vlog #減脂餐#我的减肥日记#自律遇见更好的自己#容启发搜索
饮食吃干净,多吃点主食体重会怎样?#减脂餐 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索 #我的减肥日记
不到半年掉了五十多,就做好了一件事,扎心的事实就是饮食很关键#减肥经验分享 #减肥vlog #自律遇见更好的自己 #减脂
半年不到,从快200到140,瘦下来的过程中发现的真相,讲一些真心话#减肥经验分享#减脂餐 #自律遇见更好的自己#减肥 #内容启发搜索
经常有朋友问如果说一天一顿饭能不能瘦下来?其实这件事情很简单,不是看几顿饭,而是看吃了什么,比如周黑鸭老师前后的变化也能说明一些东西#自律遇见更好的自己
跟朋友饮食一天,中午吃得多,早上晚上吃的少体重会怎样?#我的减肥日记 #自律 #减脂餐 #内容启发搜索 #减肥经验分享
跟一位190十多的小胖吃一天河南特色美食,体重会怎样?#放纵餐 #我的减肥日记 #胖子都是潜力股 #省饭课代表 #内容启发搜索
减脂餐吃一天馒头,体重会怎样,你们平时主食是吃米饭还是馒头?#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享
你们害怕放纵餐吗,你们都是因为什么想瘦下来,我可能更多的是为了更好的吃#我的减肥日记 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥经验分享
瘦了以后发现瘦下来,重要的既不是少吃也不是多动,而是你想,因为你想所以你不会去找借口#我的減肥日记#内容启发搜索#自律#自律遇见更好的自己#胖子都是潜力股
跟一位52天掉36的朋友吃一天他的食谱,体重会怎样#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #减脂餐 #嘴替
跟一位190多的小胖吃一天,体重会怎样?#我的减肥日记 #放纵餐 #吃货日常 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己
或许在很多人眼里50斤不算什么,也是我努力的结果,加油,继续努力做细狗#我的减肥日记 #体重管理 #自律遇见更好的自己
其实跑步并不是为了瘦下来,而是瘦了以后觉得自己可以去完成这项事情,运动确实也更轻松了#自律 #内容启发搜索 #自律遇见更好的自己 #减肥前后 #蜕变过程
今天看到人民日报那句话了,请你努力,为了自己。可能对于我们来讲,胖瘦也是我们为数不多能够让自己掌控的事情#减肥打卡 #减肥了 #自律成为更好的自己 #减肥逆袭
有好多老哥都讲胖怕了,真的从大体重的瘦下来的没有谁会想再让自己回到那个体重#我的减肥日记 #减肥vlog #体重管理
一日三餐外面吃减脂餐每顿五元以内怎么吃,体重会怎样#减脂餐 #减肥vlog #体重管理 #自律遇见更好的自己
跟粉丝要求饮食这一天体重会怎样?再次体验到了@巨爱吃的周黑鸭 老师的快乐#放纵餐 #减肥vlog #自律遇见更好的自己 #嘴替 #内容启发搜
跟吴细🐶吃一天,他增重的放纵餐,体重会怎么变? #吴细狗的增重日记[话题]# #我的减肥日记[话题]# #放纵餐[话题]#
你们会害怕吃放纵餐吗,多久吃一次#我的减肥日记 #放纵餐 #减肥经验分享
瘦了以后明显感觉对运动没那么排斥了,但胖的时候真的是不想动,瘦下来主要调整饮食习惯,饮食习惯决定了我们的体重,运动是能让我们有更好的体型#我的减肥日记
瘦下来其实重要的是要让自己知道能吃多少,而不是自己以为自己吃得少#减肥方法分享 #放纵餐 #我的减肥日记
挑战跟干巴女王吃一顿全程不喝一口水, 来看看能否成功,吃完体重会怎么样 #嘴替# #干巴女王# #放纵餐# #深夜放毒
最近比较放纵,明显胖了一圈,但是现在发现原来胖了六七斤也没以前胖#减肥前后对比[话题]# #减肥对外貌改变有多大[话题]# #减肥逆袭[话题]#
在外面减脂餐怎么买,不会做饭怎么吃#减脂餐 #嘴替 #减肥 #减肥经验分享
谁都知道瘦下来少吃就可以了,但是家常菜就好像是在考验胖子的自制力,所以前面要做的就是知道自己吃多少#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #体重管理
一日三餐只吃水果,体重会怎样变化#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减肥
骑行15公里消耗多少热量,能吃多少东西#我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #内容启发搜索 #减脂餐
经常有朋友问我从快两百到140的食谱,其实真正关键的是自己能不能坚持,汉堡都能当作减脂餐#减脂餐 #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
小胖加油,原来真的有变化#减肥 #减肥前后对比图 #爆改 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
瘦了以后明显感觉饭量变小了,放纵一天都吃不多少了,也真的明白了自己以前吃的是真多,果然胖的人都觉得自己吃得少瘦的人都觉得自己吃得多#我的减肥日记
原来不知不觉自己瘦了50多也能有一点点变化,虽然运动不多没有腹肌#自律遇见更好的自己 #以前vs现在 #减肥对外貌改变有多大 #内容启发搜索 #胖子都是潜力股
以前总有朋友讲,你每天出去跑5公里,自然就瘦了,其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础,运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
日常吃家常菜为什么会不容易瘦,我感觉是因为太适合自己的习惯了。相当于时刻在考验自己。#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #内容启发搜索
每个人对吃的不多,这个感觉是不一样的,胖子和瘦子对饮食上也是有很大区别的,首先要让身体自己感觉到吃少了,不是自己感觉吃少了#我的减肥日记 #减肥经验分享
真佩服能跑5公里10公里的,今天继续尝试了跑5公里,还是失败了,跑完依然不舒服检查了,大家一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
100天足够进行一场减肥逆袭,要不要让自己来一场? #减肥前后对比图 #减肥前后 #減肥
调整饮食结构从196-138,总有人说我这样瘦下来,正常吃就会反弹,其实我认为瘦下来就是一个改变生活习惯的过程#我的减肥日记 #内容启发搜索