没事跺跺脚！经常跺脚的人有8大神奇的好处，赶紧做起来
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道家绝活百步通络法，走着就轻松通络，甩掉身体小毛病，身体舒畅
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小伙公开方法简单、立竿见影的大便通畅秘诀！独家秘诀，简单有效
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手上有个“安眠操”，每天推一推，降心火，消心火，睡得香睡得稳
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肾气不足，教你绝活“莲花蹲”！每天5分钟，肾气满满更强壮
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100岁长寿老人的“独特”养生法！养心脏、强气血、稳三高
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有这么一个动作，让你眼睛一闭畅睡一夜，沾床入睡到天亮
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养心绝招！“强健心脏”的特效锻炼法！一分钱不花，早学会早受益
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经常生闷气很伤肝！1个动作疏通肝胆经，改善肝郁气滞
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85岁老人头发乌黑浓密，她说头发乌黑全靠这2招，我学会了特别好
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非常厉害的道家养目功！眼睛老化、近视，做完视力提升一大截？
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85岁老人30年没进过医院，他说身体好全靠1个动作，好处太多
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心慌胸闷？简单“强健心脏”锻炼法，疏通心包经，心脏越练越健康
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脖子千转不如道家一晃！就是这么一晃，比你天天转脖子管用多了
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腰腿不好，这样抓一抓！民间绝技“神仙一把抓”，效果特别好
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只要这样站超过10秒钟，就有十大功效，站越久效果越好？
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人过40有两补，你补对了，你将长命百岁！这2招越早学会越受益
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夏天养生要养心！心脏最喜欢2个动作，供血足，心脏越来越年轻
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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睡前一个动作，让身体快速“充电”，在睡眠中提升肾气，睡眠更香
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103岁老人独特养生方法，真是高手在民间！学会了全家受益！
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70岁大爷练习道家甩手功30年，现在身体特别硬朗，从来没进过医院
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腰不好，一定要多按揉背面！每天30下，温补肾阳，腰一天天强壮
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手指长寿功，打开手上的健康门！活血通络又养生，快来看看
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1个动作，解开大腿“封印”！让腿脚有力气，气血循环变更好
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男人多久，手淫一次比较好？
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气血通，防中风！1个转脚耸肩，全身气血都相通，老来不中风！
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每天坚持推腹100下，可以缓解很多问题，睡眠好了，也不便秘了
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养肺就是养命！道家养肺功，跟着我做，立马就会有立竿见影？
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八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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久坐容易囤积脂肪？1个坐姿动作，瘦腹健腰精华，浑身气血都通透了
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手上有个“长寿门”，要时刻牢记口诀“十指通络”，打开长寿门
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睡前肾气功！睡前就去躺一躺，躺着白赚10年“寿”！
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养腿就是养命！一个强健双腿绝活，让你70岁，80岁还能走路带风
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晚上起夜尿多的，每天练习古时候就有的一招，让你70岁不起夜
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养腿就是养命！4个强壮腿的动作，80岁练也不晚，让你走路稳如风
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记忆大师常用来锻炼大脑方法，老人学会预防痴呆，小孩学会记忆好
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两分科普｜到底怎么样卧推才算标准？看完不迷茫了
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