V
主页
京东 11.11 红包
90 力量提升练习教学课核心力量训练 【瑜伽教培】
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瑜伽一字马
49 流瑜伽主题练习课核心训练[瑜伽教培]
力量训练减肥超厉害的一个方法就是碳水后置
徒手锻炼动作小燕飞
97 练习课进阶训练上 【瑜伽教培】
91 倒立的原理及技巧 【瑜伽教培】
什么样的身材最好练?答案是薄肌 今天分享几种简单实用的训练方法
94 循序渐进解锁手臂平衡体式【瑜伽教培】
瑜伽教培之体式精讲|想半月式稳如磐石这两点是关键
79 提升课的上课技巧及注意事项上【瑜伽教培】
核心力量训练
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
2024年lesmills莱美Strength Development小团体私教肌肉力量训练视频音乐团操课程减脂塑形瘦身健身房教练教学
练薄肌正确顺序|顺序练对,那练成薄肌身材的速度起码翻倍!
0基础入门瑜伽第13天:由易到难的整合训练
简单高效学会
核心改造课程解析
75 骨盆疗愈上 【瑜伽教培】
87 力量练习的方法上 【瑜伽教培】
仰卧起坐能瘦肚子吗 仰卧起坐、卷腹都是核心力量训练,达不到减肚子效果,想要快速瘦肚子 可以试试这套训练,很不错
健身要拉伸:腓肠肌、比目鱼肌的位置和拉伸方法
4个高强度自重训练,10分钟提升睾酮水平
84 主题课建立下背部力量 【瑜伽教培】
03 瑜伽冥想【瑜伽教培】
02 关节及呼吸的活动方向【瑜伽教培】
练习猫牛式不要塌腰翘臀
脾不好来摇胯,每天这样20下,疏通脾经又开胯,让你脾好百病消
20种平板支撑核心稳定练习合集
从零开始建立核心和动作模式||30分钟壶铃耐力训练||燃脂瘦身||新手友好基础训练||预防损伤安全健身||壶铃哑铃通用||增强肌肉耐力-03
神奇的筋膜: 没有开始或结束的身体网络
【春丽瑜伽】请大数据把我推荐给所有喜欢春丽的人
早上必做的拉伸,让你受益一整天【双语】
51 流瑜伽主题练习课流动进阶 【瑜伽教培】
45 流瑜伽编排二[瑜伽教培]
43 流瑜伽入门[瑜伽教培]
提升精力手法拉伸,头顶轻松舒服,阳气自然回升
体态疼痛少走弯路的底层逻辑!
16 站立体式四【瑜伽教培】
29 跪立体式三【瑜伽教培】
20MIN 足弓训练|拯救扁平足!缓解足底痛 膝盖痛 优化下肢力线 把腿练细练直!