春季减脂塑形操《大风吹》
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教练说这才是正常人的减脂餐……
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药水哥近期的刻苦训练，即将登上健美舞台！
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仰卧起坐可以瘦肚子吗?腹部力量训练瘦肚子效率是很低的，想要快速的#瘦肚子 要增加hiit 间歇有氧训练，在这个夏天彻底蜕变! #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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减脂期干净饮食才是王道！
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减得不错，10月继续
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第172天，48.6斤。原来已经走了很远的路了。
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rua rua 肚子~减了6斤啦，好像小了点了嘿嘿
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看的直流囗水
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175cm｜63kg 就差几斤，总也减不下来
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