京东 11.11 红包
#体育生 #田径训练 #远离伤病 DAY2.40min(430)+力量(负重蹲/保加利亚蹲)+拉伸放松(弹力带)。
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训练后检查肌肉状态3
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初二校运会百米预赛12.62的全程
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【丹麦公开赛】小骆与拉尼尔的练习时间2024/10/17
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【中字】大迫杰的跑步课堂 亲自传授跑步训练方法
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日常训练 9个1000米
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10个练习提升你的地面力量
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欢迎加入梁秋俱乐部（记录平凡的一课）
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【該怎麼練，才能跑好一場馬拉松】 Part2 - 徐國峰
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田径场上的美女运动员
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3公里跑进10分钟难吗
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【拳击干货】迎击的不同角度
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来自全B站起跑频率最快的战神起跑！！
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退伍军人讲跑步（热身放松动作前10个）
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教你如何更省力地跑步，腾空时的折叠与放松（转自尚跑圈）
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好好训练
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伤病期的几个动作与思考
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跑步呼吸 转自｜【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜
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“知道要减重 所以回来前吃了很多” 全红婵回归训练
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同样的距离变速跑更累，不信你试试！
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苏马训练 90min放松+5组(60秒快+30秒慢)
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恢复性慢跑
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请广大跑友帮忙看看这位跑友的伤病与否与跑步有关？
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听说“暗爽哥”400米二级水平，我瞅瞅怎么个事…
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大迫杰以赛带训的比赛
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原声视频 8组变速
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原声340配速8公里
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【长距离跑步】日常又一人狂奔30km
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日常训练 瑞士球 （关注我 后期介绍怎么安排训练课表）
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如果不追求速度，在这大山里边跑边看风景真的很舒服。
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2022世界田径俄勒冈州男子5000米决赛
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关于髂胫束综合征，你得过吗？
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这一次，请为自己出战！
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800米专项速度能力课；1500米专项能力课800米专项：2000米✖️1个➕1000米✖️3个➕300米✖️2个1500米专项：2000米✖️2
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在YouTube上看到的跑步力量训练 helped me run 2.09 marathon
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五公里测试｜16分36秒
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MGC2019选拔赛 大迫杰第三位 (未能直接获得东京奥运会门票）
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武术小妙招：盘肘开肩
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怒提铅球2米！训练手段【向下推铅球】
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基础体能（跟练版）重播3~5组.