京东 11.11 红包
硬拉185kg×4
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能推80kg辣，芜～
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185正装大叔的体力也行相当不错
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硬拉110kg 3❌4、核心不强🥹🥹
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24岁，10年三项训练775kg。
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深蹲130公斤×10
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这何尝不是一种爆改
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侧平举
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打工人新的做组极限！硬杆传统硬拉230kg五次组@体重82
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硬拉速通
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【硬拉300公斤】
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63kg体重，硬杠硬拉260kg全过程
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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相扑硬拉基础｜第2步｜创造张力
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引体向上
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第一位用500公斤硬拉做组的人
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只管努力，剩下的就交给时间
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硬拉320kg极限（硬杆、相扑）
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深蹲100kg4x6/硬拉 160x1、120kgx4
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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只有手臂长硬拉能拉更重吗？
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硬拉细节预设张力
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右边背阔比左边大好多啊(恼
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趁宿舍没人拍拍
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小重量打磨传统
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练了这么久，还是腰拉怎么破
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T杠硬拉｜学会向后推胯，屁股自然会炸！🔥🍑
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就在此刻超越极限！bw68kg 新人第一周期结束400kg达成！
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硬拉对神经的消耗有多大
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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硬拉大忌 启动犹豫
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分享一个硬拉收背的方式
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相扑拉第一次尝试，，260kg随便指点，，，虚心请教（74kg）
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9.17 胸肩训练
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奥赛冠军萨姆森·杜达中國行之粉丝见面会&背部训练
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今天继续巩固硬拉90KG冲5个！
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硬拉175公斤4x4
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ATPR！文弱书生三大项765公斤！深蹲330卧推150硬拉285 Full Vlog
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175kg相扑暂停硬拉6x3阿夫特健身房倒闭前的最后一练！
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不想休息只想一直训练
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增肌一定会长体脂吗？不一定哦