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已婚男人沉浸式给老婆做饭·蜜汁叉烧饭
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蜜汁叉烧 提前一天晚上睡前处理梅头肉 碗中将肉洗净沥干水,倒入叉烧汁,姜葱 抓匀用保鲜膜封好放入冰箱腌制3小时以上 空气炸锅180度预热5分钟 把腌制好的叉烧肉放入锅中炸16分钟 10分钟的时候翻一翻面就好了 再来一份营养蔬菜加鸡蛋 豆角,胡萝卜焯水煮熟 起锅热油,先煎一个蛋饼取出备用 锅中再加一点油,将豆角和胡萝卜片回锅 小火,倒入蚝油汁作底味,翻炒均匀即可 水果拼盘是仙女果夹芒果干的酸甜组合
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