八极拳防身基本棍法，以身带棍#八极拳汤永言#武术#防身术 #鞭杆#八极拳
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防身术练习
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鞭杆基础训练
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八极拳防身术棍术把位转换基本知识
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这套鞭杆总共有13个大招，简单易学上手快，对八极拳及任何拳术功力提升，盘活关节，化僵力，有积极的作用，真正意义上的，强身健体，防身自卫，一棍在手武神州
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八极拳基本功
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八极拳鞭杆，基本把位平圆日常训练，人盘棍，棍练人，盘活关节，强身健体
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一人一江湖，八极拳汤永言
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不怕千招会，就怕一招熟
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练拳不是为了暴力
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八极拳训练开始啦
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梦想经不起等待，此视频献给正在为习武彷徨的朋友们，希望对您有帮助
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摔跤要想提升快，就于大级别的一起操练，八极拳也一样
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练功夫就是这么简单，每天靠一靠，健身又防身
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练拳如修行拿的起放的下
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大逼兜防身自卫好使
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八极拳鞭杆随机训练，练者有形用者无行，通过大量的模拟对抗训练，做到随机应变，见势拆势，见招拆招，防身自卫没有固定的招式，怎么得势怎么来
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刀法之旗开得胜，大劈、圈、斩
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八极拳五一特训鞭杆试劲
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习武能坚持是一件很酷的事情