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三百石不到就五宝了,做梦都要笑醒,哇哈哈哈
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夏训 | 第12周 偶遇狄鋆 跟跑了3组500 爽 | 1公里302 + 6*500 320
崴脚之后第二跑,晨跑有点热
"夏训挑战:熬过去还是放弃?"
"跑出激情:跑间歇的一天"
感冒之后四天没能跑步
热浪来袭,立秋只是名义上的凉爽
"雨后步伐:潮湿之路上的奔跑"
『第一视角』雨跑偶遇赤膊大哥,蹭风2km
1公里间歇终于跑进3分配了,跑间歇的一点感悟
经常长跑,身体到底有没有变化?
终于找到了适合的跑步动作
从没想过要成为爸爸的那一刻。。。
9月10日的枣马初体验,扶膝盖结束,跑步的挑战与快乐!
学长!高百是什么样的(第一季 第二期)
抓住夏训的尾巴,疯狂间歇跑!
这可能就叫夏训吧!!!
晨跑的力量是什么?
今天是在法(四声)国巴黎citywork 的一天🤓!
距离枣马还有六天时间
夏天跑步学会这招手机不再招殃
打鸡血版15公里法特莱克变速跑
新鞋跑步感觉都要变快了-飞燃2
环隧道有氧慢跑的一天
这叫什么变速跑
崇礼15km长距离竟然没跑下来,坡要人命啊
迎着黄昏来一场跑步
今天跑的路段有非常多的坡,几乎是在上坡下坡的交替中
匆忙跑个五公里
欢乐谷刷圈,10公里有氧慢跑。
慢跑鞋跑步有什么好处?
穿新鞋跑步去-飞燃3
跑友们,你跑步时候需要准备什么东西?
当跑步变成一种“必须”,它的意义是什么?
回来了,一切都回来了
夏训11,夏训安全之舔汗,日常训练跑到约1/2距离时舔一下额头的汗,尝一下咸度,可预估接下来的无补给训练距离
欢乐谷刷圈,5公里有氧+8公里乳酸阈值跑。
爬坡去,穿着我600公里的 361飞燃2
江安河河边晨跑,感受都江堰2000多年后的福泽
一天跑两次
为什么下决心跑长距离时候会有各种问题出现,比如大雨来袭