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【竖屏】【完整版】20220504刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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【横屏】【纯练版】2月21日(周二)新歌有倒计时 刘畊宏直播回放完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天 无删减全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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【横屏】【纯练版】3月14日(周二)精剪有倒计时 可投屏 刘畊宏直播回放跳操 刘耕宏无聊天3.14纯跟练无删减未剪辑带拉伸录屏录播大基数新手健身操有氧暴汗燃脂操
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【竖屏】【完整版】4月23日(周日)刘畊宏直播回放跳健身操4.23可投屏录屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂健身操青青拉伸畊练团新手大基数
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【24年10月13日 周日】 竖屏 刘畊宏直播回放竖屏版 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有倒计时 有进度条 全身燃脂训练 健身操
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【横屏】【纯练版】4月13日(周四)刘畊宏直播回放跳健身操4.13可投屏录屏播超高清刘耕宏纯跟练无聊天删减未剪辑无废话全身燃脂健身操附带青青拉伸畊练团新手大基数
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【横屏4k】【无"废话"】【纯跟练】5月25日(周三)刘畊宏直播回放跳操健身操 全身燃脂高效塑形录播录屏无删减有聊天可休息 附带拉伸刘耕宏高清减肥操全民健身
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30分钟版本【横屏】【纯练版】5月23日(周二)刘畊宏直播回放刘耕宏有删减5.23录屏未剪辑版屏纯跟练无聊天废话竖横屏全身燃脂有氧健身操附带拉伸倒计时精剪青青
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重生之我是小瘦子！ 5月7日(周日)【横屏】【纯练版】刘畊宏直播回放录屏未剪辑版竖屏刘耕宏纯跟练无聊天无废话 全身燃脂训练健身操附带拉伸
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【横屏】【完整版】20220508(周日)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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30分钟版本｜【横屏】【纯练版】6月11日(周日)刘畊宏直播回放刘耕宏录屏剪辑版 横竖屏 畊练团 纯跟练无聊天无废话 全身燃脂训练健身操附带拉伸超高清暴汗
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【竖屏】【纯练版】2月12日(周日)鲨疯了，绞肉机魔鬼刘畊宏来了！健身操直播回放跳操完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天 无删减 全身燃脂附带拉伸 畊练团
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【横屏】【完整版】5月28日刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身燃脂高训练效塑形
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【9月19日单节全程倒计时】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊操 宏刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身 拉伸