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【竖屏】【纯跟练】【无废话】2022.05.17(周二)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操
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【横屏】【无废话】【纯练版】5月26日(周四)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时TV电视投屏 超清精剪快乐跳健身操 剪辑全身
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【竖屏】20220510(周二)无聊天无废话 刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时TV电视投屏 超清精剪快乐跳健身操剪辑全身燃脂
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刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
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【横屏】【完整版】20220510(周二)(歌单)有聊天刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时TV电视投屏超清精剪 快乐跳健身操剪辑
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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【超清】6月4日刘畊宏直播回放54分钟无聊天剪辑自用版 纯跟练轻松减脂 内含单曲倒计时、总进度条和全部歌曲
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【超清】6月21日刘畊宏直播回放56分钟纯练无聊天剪辑自用版 周二happy日 纯跟练轻松减脂 内含单曲倒计时、总进度条和全部歌曲
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【超清】6月9日刘畊宏直播回放1小时无聊天剪辑自用版 纯跟练轻松减脂 内含单曲倒计时、总进度条和全部歌曲
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【超清】6月22日周三刘畊宏直播回放54分钟纯练无聊天剪辑自用版 纯跟练轻松减脂 内含单曲倒计时、总进度条和全部歌曲
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刘畊宏70分钟魔鬼高强间歇燃脂混剪，21首歌跳到爽，消耗500大卡小意思，年前突击瘦，美美穿新衣
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刘畊宏90分钟高强度热汗燃脂健身舞 臀腿爆裂版| 复合训练，腹肌训练，毽子操4.0| Miz拉伸
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刘畊宏健身操（2022年4月28日周四）纯练 剪辑版（自用），没直播的时候可以用这个
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【竖屏】【纯跟练】【无"废话"】5月29日(周日)刘畊宏直播回放跳操健身操 全身燃脂高效塑形录播录屏无删减有聊天可休息 附带拉伸刘耕宏高清减肥操全民健身
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【横屏4K】【完整版】【未剪辑】2022.05.15(周日)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸无废话无聊天纯跟练完整刘耕宏有倒计时 TV电视投屏超清精剪快乐跳健身操剪辑
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【横屏4k】【无废话】【纯跟练】5月20日刘耕宏 刘畊宏直播回放 拉伸 纯跟练版有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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刘畊宏50分钟高强度燃脂操|含龙拳，臀腿连跳暴汗超累
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【横屏4K】【完整版】(已镜面)5月18日(周三)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练刘耕宏有倒计时 TV电视投屏超清精剪快乐跳健身操 剪辑全身未剪辑
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刘畊宏跟练横屏（按照刘畊宏直播顺序剪辑）无聊天纯跟练
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（自用跟练）刘畊宏8月2日直播回放完整版-90分钟未删减版8.2周二刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸
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【横屏4k超清】2022.05.12(周四超虐)(歌单)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时TV电视投屏超清精剪 快乐跳健身操剪辑
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【横屏4k超清】2022.05.12(周四超虐)(歌单)无聊天 纯跟练 刘耕宏刘畊宏直播回放辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整有倒计时 TV电视投屏 超清精剪
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刘畊宏 2022年6月14日 直播回放 无聊天纯跟练 精剪 计时歌词
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【竖屏】【无废话】【纯跟练】2022.05.15(周日)刘耕宏刘畊宏直播回放辰亦儒拉伸无废话无聊天纯跟练完整有倒计时TV电视投屏超清精剪快乐跳健身操剪辑
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【6月15日单节全程倒计时】刘畊宏畊练团直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊宏 刘耕宏直播回放 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身操 拉伸
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刘畊宏2022-10-27直播锻炼健身剪辑跟练 无聊天 | 横屏高清50分钟纯跟练版本初期心率提高更快，中后期高心率环节紧扣，基本不会让你休息。
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刘畊宏健身操（2022年4月30日周六）纯练 剪辑版（自用），没直播的时候可以用这个
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【9月21日 周三】刘畊宏直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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【横屏】20220430纯跟练 刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 畊练团
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30分钟版本｜【横屏】【纯练版】6月11日(周日)刘畊宏直播回放刘耕宏录屏剪辑版 横竖屏 畊练团 纯跟练无聊天无废话 全身燃脂训练健身操附带拉伸超高清暴汗
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【横屏】【纯练版】4月18日(周二)刘畊宏直播回放跳健身操4.18可投屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂健身操附带青青拉伸畊练团新手大基数
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刘畊宏直播跳操完整版+字幕 2022-06-28
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【竖屏】【完整版】4月23日(周日)刘畊宏直播回放跳健身操4.23可投屏录屏录播超高清刘耕宏纯跟练无聊天无删减未剪辑无废话全身燃脂健身操青青拉伸畊练团新手大基数
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【竖屏】【完整版】20220508(周日)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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2022-4-10 刘畊宏健身直播回放
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【竖屏】20220430(周六) 纯跟练版本 刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 畊练团
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【刘畊宏5.22】自用跟练，刘畊宏直播回放2022年5月22日，无剪辑有聊天完整版
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