京东 11.11 红包
赛前一个月，不能再随意了，得认真了。
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噩梦，太可怕了
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肩膀训练
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《我被骗了》《虚惊一场》
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乱世巨堡
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欺骗餐教学，只有真正努力的人才有资格吃
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减脂太苦了
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曝光！《妹说就是零卡的真正实力》合集
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都是道具，我平时特别自律的。
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最新消息，合同终止……pro怕瘦死
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我失忆了，但是脑海里有三个字，吃汉堡！
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练大太难了，先追求大众审美吧，维持下普通身材。
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克制，忍耐
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化饥饿为力量
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新手深蹲入门，箱式深蹲，主要目的是找到大腿发力感觉，这个动作也可以用来训练前的热身，改善膝盖不舒服。
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好多人以为我不练了，我去年夏天比赛了，今年下半年再比，我主要问题是非赛季和赛季差的有点多，所以好多人以为我退役了……
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库存，话说我收敛点了要，最近吃的过于开心了，
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早上空腹102公斤
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奶茶不能喝一杯，可以喝一小口。
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健身时不要玩手机。
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训练日常
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健身训练片
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饮食非常重要
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减肥就是反人类，反自然规律！
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为什么赛前五天吃汉堡。
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自律的感觉真棒。
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氮堡，堡泵，下半年比赛。
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屌丝饮料？喝一口就丢掉。
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还有23天，感觉还能吃两次汉堡。
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每次训练都拼尽全力
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备赛倒计时5天
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大家误会我了，不是总吃汉堡的。
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健身补剂，夏日特荐
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教学事故
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我想吃欺骗餐……
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一个减肥人的心路历程
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训练饮食一样重要
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我媳妇爱吃这个……
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饿啊饿啊饿啊……
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你们觉着我说的有没有点道理。
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终极饮食大法，大家不要模仿，原因竟是这样！