京东 11.11 红包
周日 练腿有氧
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周日，练腿+有氧
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周日有氧练腿
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周三，练腿+有氧
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周三，练腿+有氧
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今天有氧
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周日，练腿和有氧
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周三 练腿有氧
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周日 练背手臂
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今日份有氧
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周日 练腿+有氧
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周四 练腿有氧
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周日 练腿+有氧
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周五 练胸肩
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周日，练腿有氧
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周六 练腿有氧
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周日 练腿有氧
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周三 练腿+有氧
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周三 练腿+有氧
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周三 练腿有氧
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周三 练腿有氧
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周日，练腿有氧
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周三 练腿+有氧
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周日 练腿+有氧
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周四 练胸肩
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周日，练腿+有氧
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周日 练腿+有氧
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周三 练腿有氧
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周三 练腿+有氧
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周二练肩
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周二，练肩
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周六 练背+胸
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周四，练背+胸
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周五，练肩
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周三，有氧+腿
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周四 练背+胸
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周六，练背和胸
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周五，练肩
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周一 练背
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周二，练肩+手臂
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周四 练背手臂