V
主页
跟着节奏, 早晚各8组,全身暴汗!瘦全身,瘦肚子!!还不点赞收藏跟练起来吧!!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瘦肚子最快方法(不跑不跳不反弹)
躺床上也能瘦肚子,每天睡前4min,平坦小腹绝了
睡前4min!躺着巨瘦肚子,修复腹直肌分离训练,瘦腰瘦腿瘦肚子
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸!
入门级燃脂操,简单易学,节奏感超强!不用多说了,老规矩,每天早晚各4-5组,不瘦下来不死心!!加油!
瘦肚子跟练版,每天早晚各3遍!有没有效果,你试试不就知道了?不要还没开始就否定,那说明你就是害怕改变——懒,而且无知!!
每天早起空腹减脂20分钟,腰围数值疯狂掉,没时间的看过来!
每天教你两道越吃越瘦的减脂餐,记得点赞收藏起来…!咱们吃瘦不饿瘦!!
不愧是人民网推荐,4个动作瘦肚子太牛了,久坐党和办公室必备
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
【投屏版】尊巴10遍连跳,不跑不跳瘦全身!动作0基础,大、小基数都能跟!
零难度《孤独颂歌》健身舞🔥新手小白就跳它!瘦身提气质~
她用瘦了30斤的经验告诉姐妹们!每天早起半小时,跟着练就对了!每天早晚各4-5组!跟着一起瘦下来吧!
减脂美食教程,每天教你两道美味简单低卡的减脂餐,咱们吃瘦不饿瘦,记得点赞收藏起来!!!
健身是这世上最公平的事,付出多少收获多少!!减肥也是一样的!!减肥人,坚持,加油!!
不愧是6000w人都在跳的燃脂操!两周时间,轻松掉秤10斤
每天睡前4min!躺着瘦肚子太猛了,修复腹直肌分离,平坦小腹绝了
瘦肚子最快的方法,不跑不跳,你也可以试试。
新手居家五分化训练计划
挑战100天瘦40斤✅Day6☀️已减4.4斤 饮食在最后 经典世界杯主题曲,印度小哥超有感染力,动作简单,一遍暴汗的有氧尊巴
3分钟唤醒代谢!早晨空腹有氧跟练 陪我瘦10斤
当本草遇到hiit ,一起练起来!本草纲目毽子操挑战,暴汗燃脂瘦全身!!
公司的姐姐从142到105,她只用了100天,瞬间变成小妹妹,太励志了!减肥从来不是一句口号,而是变美的开始,只有经历过的人,才懂得改变的力量(视频非up本人)
4分钟燃脂操完整版🔥每天4-6遍,让你瘦出一道闪电⚡
【投屏版】30分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸,大、小基数都能跟!
一个普通女孩成功减脂减掉25斤,无非就是控制饮食,加上运动,没有其他任何技巧,很难吗?所以,减脂其实最简单!!!
4分钟Tabata,高速燃脂,超级爆汗,每天早晚各4-5组,不瘦才怪!!一定要坚持!加油,减肥人!!
《极乐净土》帕梅拉内啡肽🔥暴汗瘦全身!配上这首歌绝了!
骨科医生颈椎操,颈椎病10级患者进!一次见效!
一定要瘦,必须瘦,必须咬紧牙关,继续坚持!!!
不饿不瘦,记住这个宗旨,坚持住了!
减脂餐做起来很难吗?其实很简单,做法都差不多,无非就是换个配菜而已,再不会就是你懒……今天教你三道减脂餐,记得点赞收藏起来!!
瘦肚子!练起来吧!
瘦肚子最快的方法,不跑不跳,你也可以试试。
学员50公斤的减肥逆袭之路,虽然励志但也经历了很多痛苦,唯有坚持,才能收获更多,你要的不是别人的肯定,而是自信,加油,减肥人!!
家人们谁还不知道爬楼瘦可以瘦全身啊!不想这个冬季贴膘的宝子都去练起来啦!#居家锻炼 #空腹爬楼梯 #一起减肥打卡
【适合中国宝宝体质的瘦身运动】凤凰传奇&Eleni Fit 大基数不跑不跳暴汗燃脂瘦全身!5000步室内空腹有氧健步走,减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)