心慌胸闷失眠怎么办？一招解决
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经常半夜3-4点醒怎么办？晚上躺在床上，身体累但大脑就是不关机！入睡困难怎么办？3分钟一个动作解决了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要坚持✊
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简单方法让脸部皱纹消失，眼袋没有了，眼睛明亮啦！
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疏通心包经，预防心梗阻！心脏是否瘀堵？瘀堵怎么办？睡前揉揉极泉穴、拍拍心包经、再揉揉膻中穴，三个动作，几分钟，赶走失眠，强壮心脏，睡觉越来越好😊一定要坚持
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咬咬舌头，竟然这么有效！太神奇了！不花一分錢，堪比移動醫院、安眠藥，美容院、還能明目、祛斑、通便、防癡呆…
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我用蓖麻油热敷包养护身体，让血液循环和提升五脏六腑的整体健康，乳房肿也块轻松解决！
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【9天排毒餐食谱 第1期】手把手教你做，无油无盐，排出肝脏毒素！排出重金属毒素！369排毒营养餐！早中晚餐吃什么？血压稳定了！失眠好了！不掉头发啦！减肥特别有效
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自制纳豆一个窍门肯定成功
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治愈和控制情绪再聊《巴赫花精》
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身体发出这些信号，别犹豫，身体缺钾了！及早快速补回，远离死亡威胁
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让自己瞬间快乐的五个方法
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南瓜食谱，和雪梨一起吃，功效似補藥！南瓜是補血高手，降血糖、降血压，減肥效果好。 护膚養顏，滋陰養肺《冰糖雪梨南瓜盅》小朋友吃的停不下来😋老人吃了越来越健康|
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葡萄乾妙法！肝臟不好的人，連續喝它4天, 洗掉肝臟毒素，肝病不來找！輕松排出多年肝毒！也是貧血的滋補佳品，保護心血管！二種吃法簡單方便，效果翻番！趕快吃起來😋
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心情不好，爱发脾气四个动作疏肝、解郁、除焦虑，赶快练起来吧！
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掉头发，经常失眠是什么原因？三种蔬菜汁坚持喝效果不错！
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人体中有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会减少，让你气血足了、裤管松了、身体变好了！
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每天坚持刮脸梳头就会越来越年轻
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宅家整理我家小鱼池和花园，澳洲生姜贵如“龙虾”，自己种植的生姜长势喜人😀一年都有吃不完，带你来看看！喜欢澳洲休闲生活！
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【小妙招】鸡蛋壳的妙用！「鸡蛋壳」千万不要扔！你都浪费好多钱了「教你2招」能解决大问题太实用了；巧用鸡蛋壳作有机肥，效果好的不得了，看完都不舍得扔！
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使用简单方法艾灸头顶“前顶穴”让白发转成黑发，还可以缓解头疼，预防心梗让晚上的睡眠无忧！
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早餐是一日三餐中的关键一餐，人体一天所需能量应有1/3由早餐供给。当人体经过夜晚睡眠后，身体的能量几乎消耗殆尽，而早餐则可以在第一时间快速补充体力和能量
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每天坚持5分钟预防骨质疏松症容易骨折的问题
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你想变成瓜子脸吗？每天坚持10分钟，脖子上有个开关你知道吗？揉开了可以瘦脸|头晕头疼头皮麻木|眼红流泪|鼻塞鼻干，每天坚持自我保健，身体好！
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口罩戴久了不舒服，怎么办？一个简单方法，解决闷气不舒服；戴口罩想喝水口罩怎么办？这才是一次性口罩的正确戴法，很多人都戴错了，赶紧学起来这个方法！
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蓖麻油太多意想不到的神奇功效蓖麻油能够深度滋润身体，为肌肤补充水分从头到脚的所有部位，包括头发和指甲
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不可思议，吃对了这些食物还能够缓解关节炎，关节炎吃什么好？这样吃心血管又年轻又健康；亚麻籽粉的功效？对心血管的重要性，如何吃走心血管疾病？
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养生之道《如何预防“不生病”》
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养生就是养德；养生做到四個方法，每个人都可以：强身健体，延缓衰老！健康长寿最重要的条件是什么？很多人不知道！养德与养生！
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「Joanna澳洲生活」保肝穴，每天揉腿五分钟疏通肝经，保肝必看！睡眠好了，眼睛亮了，快乐起来啦
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【Joanna澳洲生活】艾草是个宝，老奶奶告诉我一个好方法😋寒气湿气严重怎么办？《生姜鸡蛋艾草汤》
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板栗这样做！清热解毒保护肝脏 ；暖男必会！补血养颜，肠道干净了，肝好皮肤好皱纹越来越少了👍清甜香糯，常喝气血好！这样煮比鸡汤还滋补，快收藏起来吧😋简单还好吃
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【Joanna澳洲生活】薏米赤豆祛湿好？做对吃对才有效！原来薏仁这样吃才能“祛除湿气、减肥、”健脾益肾祛湿汤 祛湿抗疲劳一流 保健脾胃 !令人精力充沛！
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周末朋友一起爬山，练习太极拳，好友聚会，与明德国际学校国学老师沈振刚先生聊聊身心健康，养生重在养心，心定身康！
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从小学过唱歌，现在明白唱歌与养生的关系。懂得“气”如何来调养身体。要学会养血气，养脏气。少发脾气养肝气，少思虑，养心气。
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用简单持久的方法缓解头疼手臂发麻酸痛的好方法。
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用二种方法缓解腰酸背痛
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五红补气养颜汤，气血不足吗？气血足，百病消！最简单的补气养血妙法😋要经常喝，脸色才会红润😄抗衰老补药！吃对食物补气血，延年益寿保健康
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醋的居家妙用方法
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