只有感觉难受了，才能成长
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自律健身30天
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自律-永远朝着目标前进
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重要的不是完美，而是开始
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不出意外的话这个视频会有50次播放，我为每次播放做了1.6个俯卧撑，我们都不亏，加油加油！！！
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早起运动 501 天
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自律健身28天
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增强自我意识，在如梦的生活中保持清醒
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我们害怕不思进取，却又不敢大步向前。
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土豆健身82天：身体已恢复，正式回归训练，莽起来！
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自律vlog：坚持健身第十一天
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“神即道，道法自然，如来”
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11-20日完成70个俯卧撑
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心无旁骛，保持专注
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坚持运动 782 天
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思想控制行动，行动左右思想
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土豆健身65天：练背日各种划船-让自律成为习惯「在坚持过程中迷茫时，没有动力时，想一想当初为什么出发」
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努力做个清醒梦
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自律vlog:坚持健身第二十一天
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自律vlog:坚持健身第二十五天
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自律vlog:坚持健身第十天-肩
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去做那些害怕和困难的事情，你将收获勇敢和自信
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自律vlog:坚持健身第十三天
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2022年早起 145 天
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早起运动 326 天
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早起运动444天
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积跬步 至千里
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早起运动 471 天
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土豆健身40天：练习控制核心，身体明显变稳了。
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自律vlog:坚持健身第二十六天
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自律vlog:坚持健身第十八天
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早起运动 372 天
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自律vlog:坚持健身第十四天
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2022年早起 132 天
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自律vlog:坚持健身第十七天
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早起运动 451 天 | 总有一天，我们都不用借着别人的高度，去领略世界的精彩
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自律vlog:坚持健身第九天
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早起运动379天 | 一直坚持，一直向前，直到遇见梦想中的自己
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这俯卧撑，还有人说不标准？「10-24日」
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早起运动438天
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早起运动 488 天