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补充叶酸的9条干货
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叶酸补不对,补了也白补 缺乏叶酸增加神经管畸形、流产、早产等风险 食物补叶酸效果差 普通女性备孕/孕早期补400或800微克,孕晚期补400微克 叶酸代谢障碍补普通叶酸吸收效果差 是否做叶酸基因检测可以让医生评估 补叶酸也补维生素C,吸收利用更好 过量可能影响锌吸收 生完也要补,老公也要补
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