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【Olivia Lawson】40min全身哑铃锻炼 | 无重复动作、燃脂塑型
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https://www.youtube.com/watch?v=dkteeJVH--0 大家好,你们准备好感受燃烧的激情了吗?我们将从一些复合练习开始,以提高你们的心率。如果你有多套哑铃,我们会切换到更重的哑铃,并以扎实的下半身锻炼结束这次练习,这时候你的心率应该会再次达到高峰。 我将会使用5公斤和7.5公斤(约11磅和16.5磅)的哑铃来进行锻炼。 2024.6.13
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