V
主页
【fitbymik】中字 30min有氧派对HIIT锻炼 | 全程站立、无需深蹲或弓步
发布人
跟我一起参加这场30分钟的有氧HIIT锻炼,让你大汗淋漓吧!我们会做跳跃动作,但全程我会提供低冲击力的调整方案。我们会随着音乐的节拍律动,让时间飞逝! 本次锻炼完全不需要地面动作,不包含深蹲或弓步。我们的间隔是45秒全力运动加15秒休息。课程中已包含快速的热身和放松环节。所以,准备好挥洒汗水,让我们动起来!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【fitbymik】暴汗燃脂!30分钟有氧派对HIIT健身操,无地板、下蹲动作!
【Eleni Fit】暴汗燃脂!30分钟有氧HIIT舞蹈操,全程站立无跳跃!
【Eleni Fit】全程站立!30分钟全身有氧燃脂,强化瘦腰+瘦大腿!
【Eleni Fit】30分钟400卡无跳跃站立有氧燃脂HIIT
全程站立!30分钟全身燃脂HIIT运动!无跳跃不伤膝盖!(Eleni Fit)
【安娜growingannanas】30分钟无跳跃训练 - 全身深度燃脂
燃脂500大卡!30分钟站立有氧HIIT训练,快来燃烧卡路里(Nobadaddiction)
「tara’s body」非洲节拍 有氧舞蹈训练 黑皮辣妹prprpr
【Eleni Fit】全程站立!艾老师30分钟瘦腰训练,无跳跃有氧燃脂!
全程站立!30分钟全身燃脂运动,两周见效!(MIZI)
【fitbymik】中字 30min哑铃HIIT锻炼 | 全身力量训练+穿插有氧HIIT
全程站立!30分钟HIIT全身燃脂训练,整个暴汗!(Eleni Fit)
【jo的踏步燃脂训练】5000步 30min 无负重 无重复 膝盖友好
【Olivia Lawson】45分钟站立低冲击有氧燃脂舞蹈训练
【EleniFit】30分钟全身HIIT暴汗燃脂 | 全程站立 无跳跃 新手友好
【MIZI】全程无跳跃!20分钟全身减脂塑形运动,适合空腹有氧!
自剪fitbymik燃脂操|42分钟453千卡
【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立
【Eleni Fit】高效燃脂!30分钟站立HIIT全身训练,充满激情活力!
【安娜growingannanas】20分钟站立HIIT - 爆汗训练
30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
【Olivia Lawson】60min有氧锻炼-TABATA+健步走 | 全程站立、暴汗减脂
【Eleni Fit】暴汗燃脂!30分钟普拉提HIIT训练,全程站立、轻松塑形!
快乐燃脂!30分钟有氧尊巴舞蹈操,无跳跃膝盖友好!(BurpeeGirl)
【Olivia Lawson】30分钟400卡无深蹲无箭步蹲站立暴汗有氧燃脂HIIT
【fitbymik】中字 30min有氧HIIT燃脂派 | 全程站立、无深蹲或弓步蹲
【Eleni Fit】『低调灰.ver.』30分钟400卡全程站立有氧燃脂训练//卡路里杀手HIIT
【Olivia Lawson】30min减脂健步走 | 增强代谢、低冲击、无跳跃
全程站立!30分钟无重复全身燃脂训练,高效减肥!(Eleni Fit)
【fitbymik】中字 30min高强度全身锻炼 | 力量&有氧结合 | 使用哑铃及无需哑铃动作
【Eleni Fit】全程站立、无跳跃!45分钟有氧拳击操训练,在家高效燃脂!
【Olivia Lawson】60min站立有氧训练-小哑铃健步走+站立瘦腰 | 居家锻炼、轻松燃脂
【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧!轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持!
[Eleni Fit] 40min 450卡无跑跳站立全身有氧HIIT燃脂操
站着瘦腰!30分钟全程站立腹肌训练,轻松愉快!(Eleni Fit)
瘦腰+瘦腿!30分钟腹肌、大腿组合训练,全程站立无跳跃!(Eleni Fit)
【Olivia Lawson】“站立&无深蹲”25分钟全程站立暴汗燃脂有氧训练
Pamela Reif|60min·全程站立·空腹有氧·带拉伸·全身燃脂·防贴秋膘·消耗600Kcal
【Jo的HIIT燃脂训练】30min|提升心率 全身燃脂 减脂5%
【安娜growingannanas】40分钟无跳跃HIIT + 核心训练