京东 11.11 红包
75.龙师火帝
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65.云腾致雨
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64.律吕调阳
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77.始制文字
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58.宇宙洪荒
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55.一次可以做30个了，有进步
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44.做120个俯卧撑只需要4分钟，却花了一天时间
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52.坚持就会看到效果
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82.有虞陶唐
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唉
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40.今日五组，离每天100个不远了
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第三十次
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胸上有两个印子
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42.今天剪了头发，运动一下
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继续
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运动两个月了，效果只有一丢丢
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第二十九次，汗如雨下
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第17次学自由泳，终于录到视频了
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第三十二次
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37
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三十几天了吧，效果就这样
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运动第三十三天
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乱练好像练的不对称了！！！
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今日状态不好，没做卷腹
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运动运动，明天回家
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运动x次
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运动十天后是什么效果？
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夏天的自来水，真的很暖
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变化第九天
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已死
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运动第二十五天，今天的汗水会变成明天的肌肉吗？
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第二十四天，满身大汗
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第一周打卡挑战一
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当你健身坚持不下去的时候，来看看夫仔说的这些话吧～
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陽过以后打字速度明显变慢好多
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36.下次游泳争取拍个视频，纠正一下姿势
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自由泳总结，还有十三次应该够用了吧？
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2.看看能坚持多久
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兄弟们开饭啦。。。
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牛奶与蛋白粉都可以
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打卡第二次