V
主页
不挑食,但每次我都会看配料,这款真的干净
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
上胸想要变大,你得这么推。
从易到难培养徒手力量,从瘫软无力到顶地立天!
羽毛球运动员的力量训练动作分享🏸
握力圈的一些训练方法
增强小臂肌群和手腕灵活性,在家快速打造粗壮的小臂
上胸和中缝这样练
训练 | 练前餐➕练胸➕练后餐 之前说我视频太短的朋友们 今天的视频够长了吗
一个动作练上胸
【健身房入门必看】新手如何练胸?手把手教学
简单高效的大臂训练,快速打造撑爆袖口的麒麟臂
训练量达标了,三个水泵
练胸常犯错误以及细节纠正
腹肌训练详解
使用自粘弹性绷带,稳定膝盖的方法。
大学生期末周的痛
小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准,质量才是,不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲
3D 被不知名的力量缩小并操控不动静静等待被踩
这才是懒人早餐好吃的做法,营养又美味喜欢记得收藏
不纠结啦,家里的碗让美的V9洗碗机来洗!
一周健身的顺序这样安排
查尔斯教你4个最好的背部训练动作
新手一周健身计划大全
净化身边的磁场,是一个人转运的开始,四个方法净化你磁场,让你快速的拥有好运气!
放弃低碳生酮,我恢复了“正常饮食”,但是……
“一遍遍重复时,大脑必然会萎缩,而且会缺乏营养。如果你只是重复这一天天,无爱亦无忧(所谓安全)地活着,其实你在浪费生命。逝去就是逝去,你必须结束,而不是延续,
新手二头训练 那些看似不起波潮的日复一日的训练总有一天会让你看到坚持的意义
「约练颜钢进阶版」背阔没感觉的必看!不懂沉肩,这些细节绝对有用
如果你开始拳击,你的身体会发生 什么变化(PART 2)
【四种胸型】看一个人胸有没有天赋主要看胸型,测试一下,你是什么胸型?
干货 | 训练计划需要经常改变吗?如何判断训练计划是否有效?
4分钟tabata健腹轮腹肌跟练版,高效虐腹减掉大肚腩,可自动回弹对新手很友好!
胸肌训练的这些细节,你都知道吗?
职业运动员都在用的粘弹性自粘绷带,扁平足护踝向斜拉伸
做力量减脂“掉称很慢甚至上涨”才是真的牛掰克拉斯!
这么练二传,主攻手想必非常开心吧
想要龟龟好,粮营养均衡很重要,这款就做到了!
921李鸿潇:认真训练,快乐生活!
自动回弹,在家轻松练腹肌
新手练肩的顺序
百病食疗大全书 养生食谱 吃出健康