腿部的审美观和腿部训练所需要的身体功能与热身激活2，希望看了感觉课程有用的兄弟给up一键三连支持一下。
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背部训练课程总结，曹宇老师讲讲背部训练技巧，希望看了感觉课程有用的兄弟给up一键三连支持一下，谢谢。
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