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6普通后腿部按摩-二十年老按摩师录制
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普通后腿部按摩手法 1、推揉下肢:一手扶在臀部,另一手掌面与其下肢后部贴紧,向下直推至脚踝5~7遍。 再用单掌紧贴下肢部,缓慢揉动,施力均匀,3~5遍。 2、捏拿滚下肢:双手拇指和其余四指相对提拿臀部和下肢肌肉,单手或前臂滚下肢揉下肢 3、按揉下肢穴位:用肘尖或拇指指腹按揉下肢膀胱经承扶,阴门,委中,承筋,承山,太溪,昆仑等穴, 按揉3~5次。 4、搓臀部:双掌相对,纵向贴紧臀部,向中间施力搓动,以透热为度。点按环跳(上、次、中、下)八髎 5、摇踝关节:受术者屈膝呈90度,术者一手握住足根以固定,另一手握住足趾部,做踝关节的环转摇动, 顺,逆时针方向各3~5遍。 6、叩足心涌泉穴:受术者屈膝呈90度,用空心拳叩击其涌泉穴和脚后跟3~5次。 7、掌击下肢:击打下肢部 2~3遍。。
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