18节肩颈保健操《跟练版》#小动作大作用#居家锻炼#中老年锻炼
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颈椎操（一首歌跟练）#居家锻炼#小动作大作用#中老年锻炼
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学会半手抓，到老不求人#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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全套甩手操跟练版（建议收藏）#小动作大作用#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
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一个动作，晨起甩手锻炼操，什么毛病都没有#小动作大作用 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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常踮脚人不老，每天坚持锻炼#小动作大作用#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
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每早晚5分钟，一起来锻炼吧#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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适合睡前拉做的长高拉伸
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每天坚持十分钟甩手操#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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【183跳绳李教练】最新视频来袭，快来看看吧！
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古法甩手操，中老年人收藏起来#中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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确实挺厉害的，不说别的，贾玲这个动作把全身都练到了#居家锻炼 #好身材练起来 #贾玲
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简单的手指操你能做10分钟吗？#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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世界公认有效长高操
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手腕拉伸勾手翘手很简单#居家锻炼 #小动作大作用 #养生操
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饭后运动操，多吃也不怕#中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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简单的锻炼动作坚持做#小动作大作用#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
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贾玲成功100斤！一个动作瘦全身，高效减脂全身塑形！#贾玲减肥一百斤 #年后减肥 #居家锻炼
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每天坚持弹指#居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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手臂肩部酸麻的看过来，展臂画圈，灵活手臂肩部#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己给自己一个好身体
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这个动作你能完成吗？#小动作大作用 #居家锻炼 #多活动手指的好处
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马口的胆子比你想象的大！11克之字狗疯狂给口！
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每天早上坚持锻炼#居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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腰椎锻炼操4个动作（每天安排20分钟）#居家锻炼 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体
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新手练俯卧撑的顺序你知道吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #徒手健身
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