古法甩手操，中老年人收藏起来#中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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颈椎操（一首歌跟练）#居家锻炼#小动作大作用#中老年锻炼
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全套甩手操跟练版（建议收藏）#小动作大作用#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
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全套肩颈操，4分钟跟练版，快收藏起来锻炼#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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肩颈腰腿锻炼操，每天坚持100下#小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼
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清晨起来，一套古法健身操，分享给大家一起来锻炼#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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通络操简单的四个动作（赶紧收藏）起来#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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三个动作同时锻炼腰臀腿(建议收藏)#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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全套甩手操完整版跟练版来啦#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体#因为热爱所以坚持
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这4个动作把颈肩腰腿同事都锻炼了，你学会了吗#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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颈肩腰椎操，一起来锻炼#居家锻炼#小动作大作用#颈椎腰椎
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腿脚不灵活快来练腿部锻炼操#居家锻炼#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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